Алкоголь - те, без чого неможливо уявити будь-яку вечірку, стає однією з головних проблем для людей із зайвою вагою. Крім того, що алкоголь блокує здатність організму спалювати жири, він ще і пробуджує апетит.
Маргарин містить близько 60-75% жиру, який погано позначається на роботі всього організму. Так як маргарин часто використовують для виробництва кондитерських виробів, радимо тобі частіше готувати вдома. А раптом у тебе талант?
Білі вуглеводи, наприклад батон, макарони і білий рис, теж стають причиною ожиріння. Заміни білий хліб цільнозерновим, а якщо любиш пасту - вибирай макарони з твердих сортів пшениці. Так буде простіше зберегти фігуру в хорошому стані.
Тверді і плавлені сири вважаються одними із найбільш калорійних продуктів. Якщо враховувати той факт, що все більше дієтологів радять відмовлятися від молочних продуктів в принципі, а ми все ще сумніваємося, то проти сирів виступають майже всі дослідники правильного харчування.
Вершкове морозиво, яке нагадує нам про дитинство - продукт, що викликає ожиріння. Не варто заїдати проблеми відром морозива, вже краще ридати по колишньому над селерою або морквиною (в якій, до речі, є цукор).
Ковбаси (копчені та варені), сардельки, сосиски краще замінити м'ясом і рибою. Немає нічого гіршого, ніж їсти продукти, що викликають ожиріння і не знати при цьому їх складу, правда? Так з чого там роблять сардельку?
Солодкі напої та газовані води ведуть до ожиріння. Також, виною поганого стану здоров'я і шкіри і зайвої ваги можуть бути соки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024