Дієта, яка відтермінує настання старості

Не секрет, що жителі таких країн, як Іспанія, Італія, Греція живуть довше.

Секрет - в особливій середземноморській дієті з низьким вмістом м'яса, впевнені вчені.

Така дієта з найбільшою ймовірністю збереже когнітивні здібності і позбавить від передчасного недоумства і інших "старечих" хвороб.

Про це заявили дослідники, які протестували когнітивні здібності півтисячі людей у віці 79-80 років. Всі випробовувані не страждали деменцією. Людям давали заповнити анкету, де, в тому числі, вони писали про своє харчування.

Як з'ясувалося, більшість з тих, хто дотримується середземноморської дієти, мали високі показники когнітивних функцій (зір, слух, пам'ять і т.д.), не дивлячись навіть на присутність деяких шкідливих звичок (наприклад, куріння).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина ходить на пальчиках: що робити?
  
• Психолог розповів, як боротися з дитячими страхами
  
• Іспанський алкогольний глінтвейн на червоному сухому вині
  
• Глінтвейн на червоному сухому вині з яблучним соком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти яйця з хлібом на сніданок?

Харчування | 10:30, 01.12.2024

Дієтолог Санчі Тіварі повідомила, що після вживання яєць із хлібом у крові людини може зрости рівень цукру.

3 «не можна» у харчуванні дитини після 2 років

Дитяче харчування | 07:40, 01.12.2024

Два роки – дуже важливий вік, саме зараз у дитини закладаються основи харчової поведінки, які будуть базовими все її життя. Тому поставтеся до цього процесу з усією увагою!

Україна має рекорд. Найбільша кількість курячого бульйону

Харчування | 23:00, 30.11.2024

Він не лише смачний, а ще й дуже корисний для здоров'я.

Сосиска в тісті за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 30.11.2024

Ця страва сподобається і дітям, і дорослим.

Печінковий торт: найніжніші коржі і начинка

Харчування | 13:00, 30.11.2024

Щоб торт акуратно виглядав, обирайте сковорідку діаметром 20 см, або можна ще меншу.. і млинці легко перевертаються.

Скільки кави можна пити протягом дня?

Харчування | 08:30, 30.11.2024

Кофеїн є "найпоширенішим психоактивним наркотиком у світі", демонструючи ті ж властивості, що й класичні стимулятори, такі як амфетамін і кокаїн. Він викликає залежність і може спричинити симптоми абстиненції, якщо люди регулярно його вживають, а пот

Чи дійсно потрібно їсти суп, щоб бути здоровими?

Харчування | 07:40, 30.11.2024

Всім у дитинстві батьки казали, що суп обов'язково має бути у раціоні людини. Однак, як виявилось, щоб бути здоровим, їсти таку страву часто не обов'язково. Про це розповів гастроентеролог Станіслав Кравчук.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: