1. Авокадо
Моно- і поліненасичені жири, які містяться в авокадо, дуже корисні для здоров'я серця: вони здатні знизити рівень поганого холестерину і підвищити рівень хорошого холестерину. Крім того, в них також дуже багато клітковини, яка необхідна не тільки для нашого здоров'я, але і для красивої фігури.
2. Фісташки
Горіхи - ще один продукт, який допомагає очистити артерії. По-перше, в них багато жирів, корисних для серця. А, по-друге, в фісташках багато рослинних стеролів, які допомагають не тільки знизити рівень холестерину, але і блокувати поглинання його небезпечним різновидом нашим організмом.
3. Куркума
Куркумін, антиоксидант, який міститься в цій популярній прянощі, допомагає запобігти накопиченню жирових відкладень і блокування артерій. Куркуму можна додавати в їжу, а можна - в кавові напої або чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: авокадо, продукти, артерії, харчування вагітних
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024