Кориця
Кориця - це спеція, яка допомагає знизити рівень цукру в крові і артеріальний тиск. Спеція також допомагає зміцнити імунну систему.
Спеція багата антиоксидантами, які можуть активувати сенсори інсуліну в клітинах і запобігати пошкодженню вільними радикалами. Крім того, кориця має протизапальні властивості і допомагає знизити ризик серцевих захворювань. Дослідження показують, що кориця може допомогти вбити бактерії кишкової палички, які ростуть в деяких продуктах харчування.
Часник і цибуля
Часник і цибуля походять з одного сімейства рослин, і обидва вони зміцнюють ваше серце і імунну систему. Часник містить більше 70 фітохімічних речовин, що знижують високий кров'яний тиск як мінімум на 30 пунктів. Деякі фітохімічні речовини можуть допомогти запобігти рак прямої кишки, яєчників і інші види раку.
Цибуля багата кверцетином, флавоноїдом і антиоксидантом, який також запобігає пошкодженню вільними радикалами і утворенню тромбів. Кверцетин також сприяє здоров'ю крові.
Імбир
Імбир - ще одна спеція, яка, можливо, вже є в коморі на кухні. Ця спеція містить з'єднання під назвою гингерол, що володіє багатьма лікувальними властивостями. Імбир має сильну протизапальну дію і може полегшити різні болі. Це також може допомогти знизити тиск і рівень холестерину. Дослідження показують, що імбир може зміцнити вашу імунну систему і боротися з вірусами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: спеції, суперфуди, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024