Найкращі продукти у спекотну погоду

Adoption
Date
  • 1062 Переглядів
Варто додати ці продукти у свій літній раціон.

Продукти у спекотну погоду



1. Огірки

У цих овочах води - від 95% до 98% - це приблизно 95-98 грамів на 100 г продукту. А що залишилися 2-3% займають корисні речовини - вітаміни, вуглеводи, мінерали та амінокислоти.

2. Селера

Це не тільки корисний для травної системи продукт, але він ще й на 94% складається з води, що робить його просто незамінним продуктом в спекотні дні. До того з нього можна приготувати відмінний смузі для схуднення.

3. Шпинат

Смачний продукт, він дуже поживний, але при досить легкий і освіжаючий. Свіжий шпинат складається на 90% з води, в ньому міститься близько 3,5 мг заліза. Він відмінно поєднується з м'ясом, овочами, крупами.

4. Полуниця

Це не тільки чудова ягода, яка стане чудовою прикрасою і основою для багатьох пирогів і вареників, а також - освіжаючих напоїв, це так само цінний і корисний продукт. Вона може здорово рятувати організм від зневоднення, так як складається на 91% з води. Найкраще, звичайно ж, є полуницю свіжої.

5. Диня

Смачний фрукт, який допоможе вам впоратися зі спекою, так як складається на 90% з води. Диня може стати відмінним продуктом з якого можна зробити морозиво, охолоджуючий чай і різні смачні десерти. Але найкраще її вживати просто охолодженої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, спека, зарчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

    Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

    Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

    Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживни

    6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

    Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

    Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

    Чому треба їсти банани щодня?

    Харчування | 00:30, 14.11.2025

    Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

    Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

    Чому не можна пити чай з молоком?

    Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

    Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

    Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

    5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

    Харчування | 22:30, 13.11.2025

    Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

    Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

    3 міфи про здоровий сніданок

    Харчування | 20:30, 13.11.2025

    Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    Напої, які можуть зберегти молодість

    Харчування | 07:30, 13.11.2025

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    Коментарі до новини