Харчування, яке допоможе уникнути проблем з серцем

Харчування має значний вплив на наше здоров'я, тому за допомогою правильно підібраного раціону можна виправити якщо не всі, то значну частину проблем.

За словами фахівців, особливо ефективно коригування раціону позначається на початкових стадіях захворювань. Перш за все, при правильному харчуванні позитивний ефект зачіпає органи травлення. Саме від їх стану залежить не тільки загальний стан організму, а й як будуть засвоюватися лікувальні засоби.

Для гіпертоніків важливо відмовитися або мінімізувати кількість їстівних солі. Їжу краще трохи підсолювати перед прийомом, а не під час приготування.

Уникнути кардіологічних проблем допоможе відмова від продуктів з високими глікемічним індексом і змістом простих цукрів. Також дієтолог рекомендує мінімізувати білок тваринного походження, вибрати для себе раціон схожий з вегетаріанським.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

Напої, які можуть зберегти молодість

Харчування | 07:30, 13.11.2025

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Вчені пояснили, чому сосиски небезпечні для здоров'я

Здоров'я | 06:30, 13.11.2025

У салямі, сосисках або шинці міститься консервант нітрит, який шкодить дихальним шляхам.

Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.