Користь авокадо: чому жінкам потрібно їсти його кожен день

Багато представниць прекрасної статі сумніваються в корисних якостях авокадо, так як його плоди відрізняються високим вмістом жиру. Але жири, як відомо, бувають не тільки шкідливими, але і корисними. І саме авокадо містить в собі ті самі корисні жири, тому спокійно може використовуватися в дієтичному меню.

Крім цього плоди «алігаторової груші» (так ще називають авокадо) є одним з найкращих джерел поживних речовин, що підтримують здоров'я і красу всього організму, особливо жіночого. Ми склали список 5 причин, чому жінкам необхідно щодня вживати авокадо.

Авокадо швидко втамовує голод і знижує рівень холестерину

Багато людей відмовляються від вживання авокадо, вважаючи його занадто жирним. Особливо це стосується тих, хто сидить на дієті, стежить за своєю фігурою і хоче схуднути. Однак, як раз з цього питання переживати не варто. Інформація, що міститься в ньому ненасичені жирні кислоти не тільки сприяє зменшенню рівня шкідливого холестерину, але так само надовго вгамовує почуття голоду. Корисний жир продовжує час знаходження їжі в шлунку, а значить, людина більший період часу відчуває себе ситим.

Авокадо активізує мозок

Завдяки великому вмісту лецитину в цьому масляниста фрукті регуляція обміну речовин в організмі відбувається значно активніше, сприяючи при цьому очищенню стінок судин. Завдяки цьому клітини головного мозку максимально активуються.

Авокадо продовжує молодість жіночого організму

М'якоть плодів авокадо містить ціле джерело вітамінів і мінералів, здатних підтримувати весь організм і жіночу красу в нормі. Вживання ¼ частини авокадо в добу сприяє розгладженню зморшок, збереженню пружності шкіри. Масла, що містяться в цьому плоді, прекрасно справляються з усуненням роздратування і запалення шкіри.

Авокадо благотворно впливає на внутрішньоутробний розвиток плода

Авокадо є незамінним продуктом, який рекомендується вживати під час вагітності, так як завдяки його унікальному складу, який містить мононенасичені жири, у плода відбувається розвиток мозку і інших органів.

Авокадо покращує ріст волосся

М'якоть авокадо прекрасно підходить для стимуляції росту волосся. Для цього необхідно вибрати плоди груші з темною шкіркою, так як вони будуть більш м'якими і маслянистими, і приготувати маску для волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому відхаркувальні сиропи не допомагають дітям позбутися кашлю?
  
• Цікаві факти про братів і сестер
  
• Найпростіша сирна намазка на хліб
  
• Сирники з полуничною начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

Україна має рекорд. Найважчий пряник

Харчування | 23:00, 14.10.2024

Та це ж справжній гігант!

Кому не можна їсти авокадо?

Здоров'я | 19:50, 14.10.2024

Авокадо заслужив широку повагу дієтологів. Однак для людей із певними проблемами зі здоров'ям цей фрукт може становити значний ризик. Авокадо може взаємодіяти з певними ліками і навіть викликати коливання важливих показників. Ось кілька ризиків для з

Як дізнатися, що сире яйце зіпсувалося?

Харчування | 19:15, 14.10.2024

У вас бувало, що ви придбали яйця, розбиваєте одне - а воно тухле? От добре було б знати, як "ідентифікувати" такі зіпсовані яйця! І ми у цьому вам допоможемо.

Напій, який захищає від безлічі хвороб

Профілактика і лікування | 18:27, 14.10.2024

Східна медицина вже тисячоліттями використовує для підтримки здоров’я цей напій. Багато з нас теж його любить, але навіть не здогадується про переваги для здоров'я, які отримує. І багато сучасних досліджень підтверджують численні позитивні ефекти зел

Названо найгірше молоко у світі

Харчування | 10:30, 14.10.2024

Дієтолог застеріг від одного виду рослинного молока, яке може підвищити рівень цукру в крові та призвести до ожиріння.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: