Про користь сухофруктів для дітей

Adoption
Date
  • 1079 Переглядів
Для того, аби мати можливість будь-коли їсти сухофрукти, у домі повинна бути сушарка для фруктів. Наскільки корисно для дітей споживати фрукти у сушеному вигляді і які саме сухофрукти можна давати дітям з раннього віку, - про це поговоримо далі.

3515_11.jpg (62.18 Kb)


Дуже важливо дбати про те, щоб раціон дитини був збалансованим: щоб малюк споживав і білки, і жири, і навіть вуглеводи! Адже повноцінне харчування впливає на формування імунітету у малюка. І якщо найменші дітки отримують його (імунітет) разом з материнським молоком, то старшим з початком введення прикорму можна давати сухофрукти. Звісно, не в сушеному вигляді, адже дітки ще не вміють добре їх пережовувати. А в якому ж тоді вигляді давати сухофрукти, запитаєте ви? У компотах та узварах. Так, коли малятко хоче пити, не обов’язково одразу давати йому воду чи чай, кращим варіантом стануть компоти. Вони і смачні, і корисні, тому неодмінно сподобаються малюкам.

Які ж сухофрукти можна давати найменшим діткам?
Починаючи з шести місяців, дитині можна пропонувати компот чи узвар зі сушених яблук. Вони є практично у кожному домі і з їхньою користю для організму як дітей, так і дорослих не посперечаєшся, адже у них містяться:
- мінеральні елементи;
- дубильні речовини;
- вітаміни;
- пектини;
- кислоти органічного походження;
- фітонциди і багато іншого.

Сушені яблука містять:
- калій;
- йод;
- мідь;
- марганець;
- залізо;
- фосфор;
- магній;
- селен і багато іншого.

Також сухофрукти з яблук зберігають такі вітаміни, як вітамін A, В, E, K і β-каротин. Вони просто необхідні для нормального зростання дитячого оранізму.

Користь яблучних сухофруктів
Перш за все, сушені яблука благотворно впливають на шлунково-кишковий тракт, надаючи стимулюючу дію, усуваючи запори (якими дуже часто страждають дітки). Сушені яблука будуть корисними і для мамів, які часто прагнуть схуднути після пологів, але не можуть відмовити собі від смачних перекусів чи ситної вечері. Якщо вживати сушені яблука замість солодощів і зменшити об’єм вечері, після якої можна поласувати ще сушеними яблуками, то об’єми почнуть танути на очах.

Сушені яблука можна вживати навіть жінкам, які годують дитину грудьми, адже вони не несуть шкоди дитині, навпаки – збагачують материнське молоко корисними властивостями. А ось від свіжих яблук у цей період краще відмовитися, адже вони мають кислоту і можуть провокувати появу кольок у малюків.

Родзинки для дітей – користь чи шкода?
Перш за все, варто розуміти, що у всьому повинна бути міра. І з родзинками варто бути більш обережнішими. Ніж із сушеними яблуками. Адже якщо малюк вип’є занадто насичений компот з родзинок, його можуть почати мучити газики. Тому кілька родзинок у відварі не зашкодять для маленьких діток, але не багато! Якщо ж мова йде про старших, наприклад, дітей у віці 4-5 років, то їм уже можна давати їсти родзинки в якості десерту, просто пригостивши дитину ними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сушарка для фруктів


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вест

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Глазур з цукрової пудри для паски

Харчування | 14:00, 30.04.2024

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.

Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві

Харчування | 13:00, 30.04.2024

Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить зад

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: