Які продукти небезпечно їсти на голодний шлунок

Не всі продукти однаково безпечно їсти на голодний шлунок з самого ранку.

Деякі з них можуть не тільки не дати вам необхідного заряду бадьорості з самого ранку, але ще й зіпсувати шлунок. Обов'язково виключіть їх з вашого раціону, щоб не наражати ваш організм на небезпеку.

1.Кава
Хоч кофеїн і допомагає нам підбадьоритися, споживати його на голодний шлунок – дуже погана ідея. Якщо у вас вже вироблено таку звичку, обов'язково добре перекусіть перед цим. Пов'язаний ризик насамперед веселий з тим, що кофеїн стимулює вироблення шлункового соку, який через відсутність їжі починає роз'їдати стінки шлунка.

2.Спеції
Гострі спеції впливають на ваш шлунок приблизно так само, як і кава. Вони не тільки провокують активне вироблення шлункового соку, але ще й стимулюють розвиток хвороб ШКТ. Краще залишити їх на обід чи вечерю.

3.Продукти, в яких є цукор
Забудьте про те, що солодке можна їсти у першій половині дня на сніданок. Можливо, після сніданку маленьку булочку собі можна дозволити. Але з самого ранку краще відмовитись від подібних ласощів. Якщо цукор потрапляє в порожній шлунок, він починає дратувати підшлункову залозу, що призводить до активного вироблення інсуліну. Внаслідок цього відбувається різке падіння рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні цукерки з клюкви для дітей

Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

Груші, гарбуз, сливи, журавлина та інші food-хіти — ідеальна основа для меню маленького гурмана, який тільки почав вивчати багатий світ різних смаків і, найімовірніше, буде радий спробувати нові страви. Сьогодні пропонуємо рецепт цукерок з клюкви.

Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей

Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

Пропонуємо рецепт смачного напою з гарбуза.

Оладки з вівсянки для дітей

Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025

Цей сніданок не тільки смачний, але і дуже корисний. Після таких оладок діти будуть ситими дуже довгий час.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Булочки з картоплею, які сподобаються дітям

Харчування | 14:00, 28.06.2025

Якщо дитина вибаглива в їжі і її важко нагодувати, цей рецепт вам точно згодиться, адже дитина буде у захваті від цих булочок!

Булочки з яйцем і шинкою: рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 28.06.2025

Готувати сніданки можна разом з дітками. Головне правило — питайте у дитини, чим би вона хотіла сьогодні зайнятися на кухні, пропонуйте свої варіанти і з усмішкою допоможіть їй, якщо вона не дуже добре справляється. Дякуйте за допомогу.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка