Гормональний дисбаланс: які продукти заборонено вживати?

Зміни у гормональній сфері традиційно впливають на весь жіночий організм.

Якщо з деякими гормонами у вас не все гаразд, зверніть увагу на продукти, які є корисними, але при гормональному дисбалансі можуть погіршувати становище.

1. Овочі
Картопля, перець і помідори ви повинні вживати в обмежених кількостях, у їх складі є сполуки, здатні посилювати запальний процес. А цвітна капуста та броколі іноді роблять симптоми дисбалансу більш вираженими, краще тимчасово прибрати їх із раціону.

2. Червоне м'ясо
Уникайте продуктів, насичених трансжирами, вони збільшують виділення естрогену, що може посилити дисбаланс. Ви можете замінити м'ясо на рибу.

3. Продукти із сої
Продукти з сої приносять користь організму, але не для жінок, які мають порушення в гормональній сфері. Речовини, що у складі сої, працюють як естроген, через що скорочується вироблення справжнього естрогену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Десерт без випікання «Кавова насолода»

Харчування | 14:00, 02.07.2025

Захотілося насиченого десерту без випікання, що готується миттєво? Тоді треба готувати «Кавову насолоду» з трьох інгредієнтів.

Домашня нутелла: простий рецепт

Харчування | 13:00, 02.07.2025

Нутела готується за старим італійським рецептом.

Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?

Харчування | 00:30, 02.07.2025

Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних олій. Однак, з деякими травами потрібно бути обережними.

Морс для дітей: простий рецепт

Харчування | 14:00, 01.07.2025

Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх напоїв так, щоб це було не тільки смачно, але і корисно? Пити весь час тільки просту воду досить нудно

Вишневий мармелад для дітей: рецепт

Харчування | 13:00, 01.07.2025

Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важко уявити школяра, який ніколи не їв солодкого. Варто зауважити, що цукор, вірніше глюкоза, необхідна

Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт

Харчування | 11:20, 01.07.2025

У таку спеку в людей сильно знижується апетит, але поласувати прохолодними напоями і літніми десертами не відмовиться ніхто. Особливо малеча.

Коли дитині можна давати кукурудзу?

Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні мами знають: навіть якщо дати однорічці поточити зубки об качан кукурудзи (ну, потягнувся, ну, забрав