Ідея для правильного харчування: курячі кекси з яблуками

Adoption
Date
  • 1478 Переглядів
Ви хочете приготувати з простих інгредієнтів корисну вечерю, але сидите на дієті та боїтесь поправитись – спробуйте зробити курячі кекси з яблуками! Це незвично, смачно і дуже просто!

56_9620cacc0c105ffe231d6be11f909b7d-allow_enlarge_1xresize_crop_1xquality_100xw_680xh_510.jpg (46.34 Kb)


Інгредієнти:

Фарш (курячий) – 500 г
Яблуко – 1 шт.
Цибуля – 1 шт.
Яйце – 1 шт.
Манна крупа – 2-3 ст.
Сметана – 3-4 ст.
Діжонська гірчиця – 2 ч. л.
Твердий сир – 100 г
Сіль за смаком.
Перець – за смаком.

Для соусу:

Сметана – 3-4 ст.
Гірчиця (у зернах) – 2 ч. л.

Спосіб приготування:

Яблуко та цибулю очищаємо. Цибулю дрібно нарізаємо, а яблуко натираємо на великій тертці.
У миску викладаємо фарш, додаємо подрібнені цибулю та яблуко, яйце. Все солимо і перчимо, додаємо манну крупу. Вимішуємо,
Фарш накриваємо плівкою та ставимо в холодильник на 1-2 год.

Готуємо соус: змішуємо сметану з гірчицею, солимо та перчимо.
Беремо формочки для кексів, змащуємо олією і викладаємо фарш.
Ставимо форми ви розігріту до 200 градусів духовку на 25-30 хвилин.
Дістаємо кекси, кожен змащуємо соусом та посипаємо подрібненим сиром. І знову ставимо у духовку на 5-10 хвилин.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, солимо, змащуємо, Сметана, перчимо, смаком, ставимо, Яблуко, додаємо, цибулю, кекси з курки, курячі кекси, правильне харчування, дієтичні кекси


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сардельки в пивному клярі — це простий спосіб приготувати ситну закуску із сардельками, яка підійде для вечері або зустрічі з друзями. Завдяки кляру н

    Сардельки в пивному кляр

    Харчування | 14:00, 22.08.2025

    Сардельки в пивному клярі — це простий спосіб приготувати ситну закуску із сардельками, яка підійде для вечері або зустрічі з друзями. Завдяки кляру на основі пива смажені сардельки виходять хрусткими зовні та соковитими всередині.

    Заливний пиріг з абрикосами і сливами — це ніжна фруктова домашня випічка, яку можна швидко приготувати з сезонних плодів.

    Заливний пиріг з абрикосами і сливами

    Харчування | 13:00, 22.08.2025

    Заливний пиріг з абрикосами і сливами — це ніжна фруктова домашня випічка, яку можна швидко приготувати з сезонних плодів.

    Згідно з думкою дієтолога Зої Бінглі-Пуллін, такі продукти як йогурт, сир, молоко, мюслі, риба та листові овочі сприяють глибокому нічному сну у дітей

    Продукти для спокійного сну дитини

    Дитяче харчування | 10:30, 22.08.2025

    Згідно з думкою дієтолога Зої Бінглі-Пуллін, такі продукти як йогурт, сир, молоко, мюслі, риба та листові овочі сприяють глибокому нічному сну у дітей.

    Кольоровий чізкейк поєднує простоту приготування з яскравою подачею. Цей кисломолочний десерт з двох інгредієнтів не потребує духовки, тому зручний у

    Кольоровий чізкейк: рецепт

    Харчування | 14:00, 21.08.2025

    Кольоровий чізкейк поєднує простоту приготування з яскравою подачею. Цей кисломолочний десерт з двох інгредієнтів не потребує духовки, тому зручний у літню спеку. Рецепт чізкейка з кольоровими шарами легко адаптувати під свій смак — ти можеш змінюват

    Десерт з гречки — це простий та поживний варіант корисних солодощів, який можна приготувати вдома з доступних продуктів.

    Десерт з гречки — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 21.08.2025

    Десерт з гречки — це простий та поживний варіант корисних солодощів, який можна приготувати вдома з доступних продуктів.

    Зазвичай, дітям можна давати чай, починаючи з 6 місяців, але краще обирати трав'яні та фруктові чаї. Традиційні чорний та зелений чай рекомендуються п

    З якого віку дитині можна давати пити чай?

    Дитяче харчування | 09:30, 21.08.2025

    Зазвичай, дітям можна давати чай, починаючи з 6 місяців, але краще обирати трав'яні та фруктові чаї. Традиційні чорний та зелений чай рекомендуються після 3 років, оскільки містять кофеїн.

    Хочеться яблучного пирога, та не хочеться возитися з тістом? У нас є рішення — насипний пиріг. Він так називається тому, що не треба замішувати тісто

    Насипний пиріг з яблуками — найпростіший рецепт

    Харчування | 14:00, 20.08.2025

    Хочеться яблучного пирога, та не хочеться возитися з тістом? У нас є рішення — насипний пиріг. Він так називається тому, що не треба замішувати тісто — всі інгредієнти додаються у сухому вигляді.

    Коментарі до новини