Артишоки
В артишоках міститься безліч антиоксидантних речовин, які борються з вільними радикалами. Артишоки – низькокалорійний продукт, лише 60 ккал. Відмінний варіант для розвантажувального дня.
Цибуля
Багата на біофлавоноїди, які борються з вірусами та бактеріями. Також цибуля зупиняє поділ ракових клітин. Унікальний продукт, що містить мінімум калорій (всього 61 ккал на 100 г) і максимум корисних речовин.
Брокколі
У складі броколі міститься велика кількість вітаміну А, С, бета-каротину. Крім цього, цибуля багата на речовини латеїн, зіксантин та індол-3 метанол, які корисні для профілактики хвороб очного дна та раку молочної залози. У поєднанні зі шпинатом та китайською капустою – це справжня вітамінна «бомба», особливо для шанувальників фітнесу.
Часник
Містить сірку, яка розщеплює атеросклеротичні бляшки в судинах і вбиває ракові клітини. Також часник стимулює вироблення імуноглобулінів. Вони позитивно впливають працювати імунної системи.
Гарбуз
Зимові сорти гарбуза відрізняються високим рівнем бета-каротину та вітаміну С. Ці речовини борються з раком шийки матки та онкологією ендометрію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, борються, продукт, речовин, Артишоки, міститься, вітаміну, цибуля, каротину, корисні
Цікаво також:
Новини по темі
Білі чи коричневі: Які яйця корисніші?
Харчування | 06:20, 12.05.2024
Шоколадна ковбаска — дітям точно сподобається
Харчування | 14:00, 11.05.2024
Булочки з вишнею і корицею
Харчування | 13:00, 11.05.2024
Скільки цукерок можна з'їсти за день без шкоди здоров'ю дітей і дорослих?
Харчування | 10:30, 11.05.2024
Як приготувати салат з курячих сердечок?
Харчування | 14:00, 10.05.2024
Легкий і смачний салат з макаронами
Харчування | 13:00, 10.05.2024
Піца корисна для здоров'я, особливо в старості - дослідження
Здоров'я | 08:30, 10.05.2024