ТОП найкорисніших овочів у світі

Adoption
Date
  • 2476 Переглядів
Ці 5 овочів неймовірно корисні для організму людини. Вони не лише насичують важливими речовинами, а й допомагають боротися із серйозними захворюваннями. Ці унікальні овочі слід вживати регулярно.

2339_20180215_095213.jpg (75.41 Kb)

Артишоки
В артишоках міститься безліч антиоксидантних речовин, які борються з вільними радикалами. Артишоки – низькокалорійний продукт, лише 60 ккал. Відмінний варіант для розвантажувального дня.

Цибуля
Багата на біофлавоноїди, які борються з вірусами та бактеріями. Також цибуля зупиняє поділ ракових клітин. Унікальний продукт, що містить мінімум калорій (всього 61 ккал на 100 г) і максимум корисних речовин.

Брокколі
У складі броколі міститься велика кількість вітаміну А, С, бета-каротину. Крім цього, цибуля багата на речовини латеїн, зіксантин та індол-3 метанол, які корисні для профілактики хвороб очного дна та раку молочної залози. У поєднанні зі шпинатом та китайською капустою – це справжня вітамінна «бомба», особливо для шанувальників фітнесу.

Часник
Містить сірку, яка розщеплює атеросклеротичні бляшки в судинах і вбиває ракові клітини. Також часник стимулює вироблення імуноглобулінів. Вони позитивно впливають працювати імунної системи.

Гарбуз
Зимові сорти гарбуза відрізняються високим рівнем бета-каротину та вітаміну С. Ці речовини борються з раком шийки матки та онкологією ендометрію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, борються, продукт, речовин, Артишоки, міститься, вітаміну, цибуля, каротину, корисні


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

    Чи корисна тепла вода з лимоном і медом?

    Харчування | 21:30, 04.03.2026

    Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у

    Запечені макарони з сиром і фаршем — запіканка по-флотськи

    Харчування | 14:00, 04.03.2026

    Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у тому, що макарони готуються разом із м’ясною основою, тому добре вбирають соки, аромат і насичений

    Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начин

    Вареники з сиром на заварному тісті — рецепт

    Харчування | 13:00, 04.03.2026

    Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начинка з кисломолочного сиру, яйця та солі й мʼяке, еластичне тісто.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Гарячий шоколад вранці може стати м’якішою альтернативою каві. Він м'якше тонізує та допомагає налаштуватися на день без стресу для серця та нервової

    Цей напій вранці заряджає енергією і знижує стрес краще, ніж кава

    Харчування | 20:30, 03.03.2026

    Гарячий шоколад вранці може стати м’якішою альтернативою каві. Він м'якше тонізує та допомагає налаштуватися на день без стресу для серця та нервової системи.

    Коментарі до новини