Корисні поради, як приготувати смузі

Смузі – напій із збитих у блендері ягід чи фруктів, овочів.

Поради, як приготувати смузі

Якщо в блендері збити тільки одні фрукти і розбавити пюре соком, таке смузі годиться для прихильниць численних дієт, якщо ж додати молоко, морозиво, вершки, йогурт, він цілком може стати повноцінним сніданком.

Вибирайте стиглі фрукти та ягоди
Смак смузі безпосередньо залежить від якості продуктів, з яких він приготовлений. Тому не варто використовувати зелені або переспілі фрукти, вони тільки зіпсують напій.

Використовуйте охолоджені або заморожені інгредієнти
Щоб надати смузі густу, насичену текстуру, потрібно на деякий час покласти фрукти та ягоди у морозилку. Тільки не забудьте попередньо очистити банани, апельсини або ківі, перш ніж заморожувати.

Не додавайте лід
Кубики або крихти льоду, додані в смузі, зроблять його рідким і менш ароматним.

Основа для смузі
Як рідка основа для смузі можна вибрати йогурт, кефір, молоко, фруктовий сік або просто воду.

Не додавайте цукор
Цукор може не розчиниться і потім неприємно рипіти на зубах. Краще додати в смузі мед, кленовий сироп, морозиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Заливний пиріг на мінеральній воді з варенням
  
• Куряче філе, запечене з броколі у вершковому соусі
  

Цікаво також:

Новини по темі

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Харчування | 00:30, 14.05.2024

Прищі - це не лише естетична проблема. Часто організм з їхньою допомогою позбувається шлаків, або ж сигналізує нам, що щось не так. Іноді до появи прищів призводить наше харчування, до прикладу, солодощі. Але сьогодні ми поговоримо про те, які продук

Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?

Харчування | 14:50, 13.05.2024

Не усі позитивно ставляться до їжі, розігрітої в мікрохвильовці. А все тому, що вважають таку їжу небезпечною для здоров'я, особливо кои мова йде про харчування дітей. Чи справді їжа, підігріта у такий спосіб, небезепечна?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: