Продукти харчування за групою крові: 1 група

Adoption
Date
  • 1264 Переглядів
Однією з найбільш пулярних дієт у світі є дієта за групами крові, запропонована лікарем-натуропатом з Америки, Пітером Д'Адамо. Суть дієти полягає в тому, що однакові продукти по-різному засвоюються у людей відповідно до їхніх груп крові. Таким чином, були визначені корисні (що сприяють схудненню), шкідливі (ті, що важко перетравлюються) та нейтральні продукти. Сьогодні розкажемо вам про людей з 1 групою крові.

4551_380882_3.jpg (47.77 Kb)

Список корисних продуктів для 1 групи крові (для Rh + та Rh - продукти є однаковими):

артишоки, броколі, листова капуста, шпинат;
червоне м'ясо (особливо, баранина, яловичина, м'ясо ягняти та телятина);
некислі фрукти та сухофрукти (чорнослив, ананас, інжир);
чай з імбиру, м'яти та шипшини, зелений чай;
морепродукти: лососеві риби, анчоуси, креветки, мідії, устриці, окунь, тріска та щука;
оливкова олія;
грецькі горіхи;
червоне вино;
хліб з пророщеного насіння.

У меню рекомендовано включити прянощі (імбир, гвоздику, куркуму, кайенський перець).

Небажані продукти:

кукурудза, квасоля всіх видів, сочевиця;
продукти з пшениці, вівса, ячменю та жита, що містять глютен;
цвітна, брюссельська та білокачанна капуста;
жирні молочні продукти (краще замінити на соєві);
кетчуп та майонез;
кава, звіробій, ехінацея.

Нейтральні продукти:

мигдаль, фундук, каштани, насіння соняшника та кунжуту;
рис та гречка;
гарбуз, оливки, кріп, редька;
хурма, персик, вишня, груша;
соняшникова олія.

Важливо: людям з першою групою крові потрібне певне фізичне навантаження, ідеально підійдуть біг, плавання та аеробіка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: група крові, дієта, харчування, поради, 1 група крові, перша група крові, мама, сайт для мам, вагітність, продукти, харчування за групою, капуста, насіння, нейтральні продукти, кукурудза, перець


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Як не набрати вагу під час свят?

    Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Пишна меренгова основа, зверху хрустка скоринка, а всередині - м'яка текстура. Додайте до цього ніжний крем зі збитих вершків і Маскарпоне, а також со

    Повітряний меренговий рулет: покроковий рецепт різдвяного десерту

    Харчування | 00:30, 25.12.2025

    Пишна меренгова основа, зверху хрустка скоринка, а всередині - м'яка текстура. Додайте до цього ніжний крем зі збитих вершків і Маскарпоне, а також соковиту малину - і ось він, ваш ідеальний новорічний десерт.

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ

    Як святкували Різдво українці в давнину?

    Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

    Вершковий крем, насичена вітамінами капуста в поєднанні зі злегка підрумʼяненою куркою та грибами — усе це про американський пот-пай. У цьому рец

    Пиріг з куркою, капустою і грибами — рецепт

    Харчування | 14:00, 24.12.2025

    Вершковий крем, насичена вітамінами капуста в поєднанні зі злегка підрумʼяненою куркою та грибами — усе це про американський пот-пай. У цьому рецепті ми тушкуємо начинку в одній каструлі, загущуємо її невеликою кількістю крохмалю й накриваємо ша

    В основі — кисломолочний сир, цільнозернове борошно і яблука, а зверху — ароматна скоринка з цукру та кориці. Якщо ти не вживаєш цукор, його можна не

    Сирне печиво з яблуками і корицею — корисна випічка для дітей

    Харчування | 13:00, 24.12.2025

    В основі — кисломолочний сир, цільнозернове борошно і яблука, а зверху — ароматна скоринка з цукру та кориці. Якщо ти не вживаєш цукор, його можна не використовувати.

    Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чо

    Простий рецепт різдвяного цукрового печива

    Харчування | 08:30, 24.12.2025

    Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чоловічків, а потім прикрашають глазур'ю та кольоровими посипками. Прикрасити його можна глазур'ю із в

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим,

    Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

    Харчування | 07:30, 24.12.2025

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?

    Коментарі до новини