Немолочна дієта для малюків

Adoption
Date
  • 1075 Переглядів
Алергія на молоко є однією з найпоширеніших харчових алергій у дітей. Більшість дітей переростає алергію на молоко до третього року, але тим часом безмолочна дієта допоможе запобігти потенційно небезпечним симптомам.

6181_60b509e39bd0e5_258775.jpg (28.41 Kb)

У інших дітей може виникнути непереносимість лактози, що ускладнює перетравлення молока, а також може знадобитися немолочна дієта. На щастя, існує багато продуктів, які забезпечують ті ж поживні речовини, що й молоко, без небажаних побічних ефектів.

Причини
Є дві основні причини, чому вашому малюку потрібно сісти на безмолочну дієту. Алергія на молоко виникає, коли імунна система вашого малюка визначає білки в молоці як потенційно шкідливі. У відповідь її організм посилає гістамін, який може викликати нежить, свербіж очей, висип, кропив’янку, нудоту, діарею або утруднення дихання.

Непереносимість лактози не така небезпечна, як алергія на молоко, і виникає, коли ваш малюк не може належним чином засвоювати молочний цукор, який називається лактозою. Непереносимість лактози може викликати діарею, нудоту, спазми шлунка, здуття живота і гази, коли ваш малюк їсть молочні продукти.

Альтернативи молока
Молоко є основним компонентом раціону багатьох малюків, оскільки воно містить необхідні поживні речовини, необхідні для здорового росту та розвитку. Кальцій є найважливішим і допомагає підтримувати розвиток кісток і зубів.

Молоко також містить вітамін D, поживну речовину, яка дає змогу організму вашої дитини засвоювати кальцій. Склянка молока також забезпечує білок. Деякі альтернативи молока не забезпечують порівнянного джерела кальцію з коров’ячим молоком, повідомляє дослідження 2000 року, опубліковане в «American Journal of Clinical Nutrition».

Шукайте соєве, рисове або мигдальне молоко, збагачене кальцієм, щоб бути впевненим, що ваш малюк отримує достатньо цієї необхідної поживної речовини. Також прочитайте етикетку про харчову цінність. Багато замінників молока містять велику кількість доданого цукру. Шукайте версії з низьким вмістом цукру для найбільшої харчової цінності.

Продукти, багаті кальцієм
Вашому малюку потрібно 700 міліграмів кальцію щодня.

Додайте продукти, багаті кальцієм, до щоденного раціону вашої дитини, щоб допомогти замінити кальцій, який вона зазвичай отримує з молока, сиру та йогурту.

Апельсиновий сік, збагачений кальцієм, — це варіант напою, який може містити стільки ж кальцію на порцію, скільки й склянка молока. Біла квасоля, консервований лосось, зелень, мигдаль і брокколі також забезпечують здорову дозу кальцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта для малюків, немолочна дієта, немолочна дієта для малюків, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молока, молоко для дітей, кальцію, кальцій, забезпечують, лактоза, речовини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

    Курячі відбивні під шубою — рецепт

    Харчування | 13:00, 30.04.2026

    Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

    Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

    Терте французьке печиво з варенням — рецепт

    Харчування | 14:00, 28.04.2026

    Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

    Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

    Яблучний пиріг «Пломбір» — доступний рецепт

    Харчування | 13:00, 28.04.2026

    Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

    Чому сосиски шкідливі для дітей?

    Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

    Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’

    Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

    Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

    Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

    Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання фор

    Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

    Харчування | 13:00, 27.04.2026

    Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

    Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави.

    Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

    Харчування | 14:00, 26.04.2026

    Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

    Коментарі до новини