Готуємо салат з пекінської капусти, сиру та кукурудзи

Легкий салат з пекінської капусти, сиру, перепелиних яєць та кукурудзи буде актуальним у будь-яку пору року. Салат не тільки легко приготувати, але і в калорійності він буде дуже легким. Салат виходить хрумким, смачним і найголовніше корисним. Приготування цієї страви займе не більше 10 хвилин.

Інгредієнти:

Пекінська капуста - 1шт
Кукурудза консервована - 1 банка
Яйця перепелині - 6 шт
Сир твердих сортів – 100 г
Сметана нежирна або йогурт – 2 столові ложки
Цибуля зелена - Для прикраси
Сіль за смаком

Приготування:

1. Відварюємо перепелині яйця на круто.

2. Поки яйця варяться, нарізаємо пекінську капусту на невеликі шматочки, тверді частини видаляємо.

3. Сир дрібно нарізаємо або натираємо на тертці.

4. Яйця перепелині очищаємо та нарізаємо четвертинками.

5. Додаємо консервовану кукурудзу.

6. За смаком додаємо сіль та заправляємо салат сметаною або йогуртом.

7. Зверху перед подачею прикрашаємо нарізаною цибулею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

Рецепт ситних голубців з бурякового листя

Харчування | 11:58, 26.08.2026

Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

Харчування | 21:54, 25.08.2026

Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

Спагеті з кабачка з креветками

Харчування | 23:12, 20.08.2026

Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

Харчування | 10:19, 20.08.2026

Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

Який молочний напій краще пити перед сном

Харчування | 22:56, 19.08.2026

Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги