Готуємо салат з курячим філе та кукурудзою

Adoption
Date
  • 1539 Переглядів
Цей салат ідеально підійде як холодна закуска або доповнення до основної страви.

88_salat-s-kurinym-file-i-kukuruzoj.jpg (45.93 Kb)


Інгредієнти:
Куряче філе – 400 г.
Огірок – 1 шт.
Салат Айсберг – 1/2 уп.
Кукурудза – 200 г.
Йогурт - за смаком
Майонез - за смаком
Сіль за смаком

Приготування:

Дістаємо куряче філе та ножем нарізаємо його на шматочки середнього розміру. Далі відправляємо нарізане філе в миску та додаємо трохи спецій. Залишаємо філе, щоб воно трохи просочилося спеціями.

Беремо сковорідку і наливаємо в неї трохи олії. Викладаємо на сковороду філе та обсмажуємо 2 або 3 хвилини з кожної із сторін.

Дістаємо кукурудзу та розкриваємо банку. Висипаємо кукурудзу в миску (без рідини). Беремо салат Айсберг і промиваємо верхнє листя. Відрізаємо потрібні листи та нарізаємо їх середнього розміру. Миємо огірок і розрізаємо його навпіл. Нарізаємо огірок на півкільця середньої товщини. Усі овочі скидаємо в миску з кукурудзою.

Беремо піалу, майонез та йогурт. Змішуємо їх у співвідношенні 1:2, йогурту більше. Потім трохи підсолюємо і соус готовий. Також можна додати трохи часнику, якщо ви його любите.

На тарілку викладаємо овочі, потім кілька шматочків м'яса. Після поливаємо йогуртно-сметанним соусом.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, Айсберг, смаком, Беремо, Огірок, Дістаємо, середнього, кукурудза, салат, курка, курячий салат, готуємо салат, з курки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюютьс

    Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

    Харчування | 19:30, 11.11.2025

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

    Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо йог

    Домашній лаваш — швидкий рецепт

    Харчування | 14:00, 11.11.2025

    Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо його тонко й обсмажуємо просто на сухій сковороді.

    Спочатку хрустка пісочна основа поєднується з ніжним кремом із сиру та вершків. А потім чизкейк запікається на водяній бані до шовковистої текстури.

    Класичний чизкейк у духовці — рецепт кремового десерту

    Харчування | 13:00, 11.11.2025

    Спочатку хрустка пісочна основа поєднується з ніжним кремом із сиру та вершків. А потім чизкейк запікається на водяній бані до шовковистої текстури.

    Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та змі

    5 натуральних продуктів для зниження апетиту

    Харчування | 08:30, 11.11.2025

    Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

    Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче

    Чому не треба віджимати пакетик чаю?

    Харчування | 06:30, 11.11.2025

    Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче, щоб добро пропадало, хтось — щоб підтікав пакет зі сміттям. Але так робити не варто.

    Вчені знайшли наукові аргументи, які свідчать про користь темного шоколаду принаймні для пам'яті.

    Темний шоколад покращує пам'ять: коли його краще їсти?

    Харчування | 00:30, 11.11.2025

    Вчені знайшли наукові аргументи, які свідчать про користь темного шоколаду принаймні для пам'яті.

    Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — це рецепт домашньої випічки, у якій до базового дріжджового тіста вводимо зелень і спеції: куркума дає м

    Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — рецепт

    Харчування | 14:00, 10.11.2025

    Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — це рецепт домашньої випічки, у якій до базового дріжджового тіста вводимо зелень і спеції: куркума дає м’який золотий відтінок, паприка — легку димність, а кріп — свіжий аромат. У цьому рецепті активуємо

    Коментарі до новини