Інгредієнти:
Кіноа - 1 піала
Черрі – 4-5 шт.
Шпинат - 1 жменя
Авокадо – 1/2 шт.
Яйце - 1 шт.
Олія - 1-2 ст.ложки
Сіль за смаком
Оцет бальзамічний - 1 ст.л.
Приготування:
Підготуємо необхідні інгредієнти. Заздалегідь відваримо куряче яйце.
Кіноа відваримо згідно з інструкцією на упаковці. Чері промиємо та розріжемо на половинки.
Авокадо наріжемо кубиками.
Відварену кашу кіноа відкинемо на друшляк, після того, як стіче вода, викладемо кіноа в тарілку і додамо оцет бальзамічний і перемішаємо.
До кіноа додамо промитий та обсушений шпинат та чері.
Інгредієнти перемішаємо і збризкаємо олією.
Зверху викладемо кубики авокадо, акуратно перемішаємо.
Відварене яйце очистимо і розріжемо навпіл.
Яйце додамо на салат.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, додамо, перемішаємо, Авокадо, бальзамічний, викладемо, Інгредієнти, розріжемо, відваримо, підійде
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024