Смузі приготувати дуже просто і швидко, зате можна отримати по максимуму - це дуже смачна і корисна страва на сніданок або перекус.
Інгредієнти:
Свіжий шпинат – 100 г
Ківі – 2 шт.
Банан – 1 шт.
Яблуко – 1 шт.
Приготування:
Шпинат вимити.
Очистити фрукти: ківі, банан. З яблука видалити серцевину із насінням. Яблуко можна зі шкіркою використовувати.
Усі фрукти порізати на шматочки.
Покласти фрукти та шпинат у блендер, збити.
Наповнити склянку. Смузі готовий.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, фрукти, шпинат, яблуко, смузі з яблука, смузі, готуємо смузі
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Прищі - це не лише естетична проблема. Часто організм з їхньою допомогою позбувається шлаків, або ж сигналізує нам, що щось не так. Іноді до появи прищів призводить наше харчування, до прикладу, солодощі. Але сьогодні ми поговоримо про те, які продук
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Не усі позитивно ставляться до їжі, розігрітої в мікрохвильовці. А все тому, що вважають таку їжу небезпечною для здоров'я, особливо кои мова йде про харчування дітей. Чи справді їжа, підігріта у такий спосіб, небезепечна?
Енергетичне печиво — ідеальне для школярів
Харчування | 14:00, 13.05.2024
Ці смаколики зручні й корисні. І їх можна покласти у шкільний ланчбокс.
Цікавий салат з огірками і яйцями та з несподіваною заправкою
Харчування | 13:00, 13.05.2024
Для цього свіжого салату також знадобиться морква, помідор і цибуля, бажано — синя, щоб на вашій тарілці було розмаїття не тільки смаків, а й кольорів.