Смузі відмінно підходить для перекушування на роботі або вдома. Його можна пити як уранці, так і ввечері. Корисний та смачний десерт для здорового харчування. Чудово підходить для дитячого меню.
Інгредієнти:
Лимон - 1 шт.
Банан - 2 шт.
Йогурт - 500 мл
Кориця – 1 ч. л.
Приготування:
Натерти цедру лимона. Витиснути сік.
Банани очистити. Крупно нарізати банани.
Збризкати банан лимонним соком.
Викласти у чашу блендера банани, йогурт, додати лимонний сік, всипати корицю.
Збити в однорідну масу.
Перелити смузі в склянку, посипати корицею і цедрою лимона.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: смузі, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, банановий, цедра, лимон
Цікаво також:
Новини по темі
Піца корисна для здоров'я, особливо в старості - дослідження
Здоров'я | 08:30, 10.05.2024
Піца вважається фаст-фудом, тож її споживання повинне бути строго регламентованим, якщо ви прагнете стежити за своїм здоров'ям. Таких рекомендацій дотримувались медики і всі прибічники здорового харчування. А що, коли ми скажемо, що піца - корисна? Т
Що їсти, щоб мати хороший настрій?
Здоров'я | 07:40, 10.05.2024
Багато людей помилково вважають, що солодощі роблять нас щасливішими. Дія шоколаду на настрій дуже швидкоплинна, проте є інші продукти, які подарують хороший настрій і він затримається надовго.
Що буде, якщо лягти спати голодним?
Здоров'я | 06:20, 10.05.2024
Дбаючи про фігуру, жінки вечеряють не пізніше 18-19 години вечора. А якщо вони лягають спати опівночі, логічно, що в животі вже марші грають. І ось сьогодні ми дізнаємося, що буде з організмом, якщо часто лягати спати голодними.
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Рак грудей - діагноз, який за останнє десятиріччя ставили десяткам тисяч жінок по цілому світу. І хоча лікарі настійливо рекомендують щороку проходити огляд у мамолога, роблять це одиниці. Тож якщо ви прагнете дбати про своє здоров'я, фахівці рекомен
Картопляні деруни з начинкою: як приготувати без яєць?
Харчування | 14:00, 09.05.2024
За цим простим рецептом ви можете приготувати картопляники з будь-якою начинкою або без неї. Для вдалого результату важливо дотримуватися двох правил. Перше правило — потрібно віджати зайву рідину з тертої картоплі. Друге — начинка має бути вже приго
Мафіни з крабовими паличками
Харчування | 13:00, 09.05.2024
Ці пікантні мафіни з крабовими паличками і твердим сиром виходять ситними та ароматними. Ніжне тісто для кексів добре поєднується із солоною начинкою. Подавайте мафіни з крабовими паличками як закуску або додаток до першої страви. Також ви можете збе
Сніданки, які сильно шкодять здоров'ю
Харчування | 01:20, 09.05.2024
Чим ми снідаємо? Зазвичай, це або вівсянка з фруктами і кава, або омлет з кавою, або ж взагалі канапки. Чи корисні такі сніданки?