Готуємо салат з індички та шпинату

Adoption
Date
  • 2220 Переглядів
Ситний, але легкий ... яскравий і корисний ... готувати легко і неймовірно смачно ... і це все про нього - салат з індички та шпинату. Він гарний і на сніданок, і як денний перекушус, при цьому не містить зайвих калорій. І тому беріть його собі на замітку.

6386_img_9702-975x1300.jpg (120.47 Kb)

Інгредієнти:

Шпинат - 1 жменя
Чері – 3-4 шт.
Індичка запечена - 3-4 скибочки
Сік лимона – 1 ч.ложка
Мед - 1 ч.ложка
Соєвий соус - 1 ч. ложка
Оцет бальзамічний - 1 ч.ложка
Оливкова олія - 1 ч.ложка
Сіль - за смаком

Приготування:

Підготуємо необхідні інгредієнти.

Шпинат промиємо та обсушимо. У листків обірвемо гілочки.

Черрі наріжемо часточками.

Шпинат та чері викладемо на тарілці, солимо.

М'ясо наріжемо скибочками. Скибочки індички додамо до шпинату і збризкаємо оцтом бальзамічним.

Мед викладемо в миску для змішування продуктів.

Також у чашу додаємо соєвий соус та сік лимона.

Далі в чашу додаємо оливкову олію і ретельно все перемішуємо до отримання однорідного соусу.

Соусом поливаємо салат. Подаємо з хлібом, підсмаженим на сухій сковороді.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: салат, з індички, з шпинату, шпинат, індичка, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, шпинату, індички, лимона, наріжемо, викладемо, додаємо, скибочки, лимон, салати, рецепти, сніданок, обід, перекус, вечеря


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Морквяні коржики — проста й корисна альтернатива лавашу або тортильям. Терту моркву запікаємо разом із яйцем і сиром. Так коржики виходять еластичними

    Морквяні коржики з сиром чеддер у духовці

    Харчування | 14:00, 23.04.2026

    Морквяні коржики — проста й корисна альтернатива лавашу або тортильям. Терту моркву запікаємо разом із яйцем і сиром. Так коржики виходять еластичними та добре тримають форму. Їх можна наповнювати будь-якими інгредієнтами, від м’яса і сиру до свіжих

    Шоколадний десерт «Шокманже» — це ніжний холодний мус із насиченим смаком і легкою кремовою текстурою. В основі збиті яйця, розтоплений шоколад і верш

    Шоколадний десерт «Шокманже» без випікання

    Харчування | 13:00, 23.04.2026

    Шоколадний десерт «Шокманже» — це ніжний холодний мус із насиченим смаком і легкою кремовою текстурою. В основі збиті яйця, розтоплений шоколад і вершкове масло, завдяки чому десерт виходить повітряним, але водночас густим, і нагадує пудинг. Готуєтьс

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Домашній зефір зі смаком груші та лимона має легку повітряну текстуру та цікаве поєднання солодкості фруктів та лимонної кислинки. Пюре з груші робить

    Домашній зефір зі смаком груші і лимона

    Харчування | 14:00, 22.04.2026

    Домашній зефір зі смаком груші та лимона має легку повітряну текстуру та цікаве поєднання солодкості фруктів та лимонної кислинки. Пюре з груші робить десерт м’яким і ароматним, а лимонний сік та цедра додають приємної нотки, яка балансує солодкість.

    Ці ватрушки з сиром матимуть помаранчевий відтінок. У начинку додамо гарбузове пюре і родзинки до смаку. Тісто замішуємо на молоці та пресованих дріжд

    Ватрушки з сиром, родзинками і гарбузом — докладний домашній рецепт

    Харчування | 13:00, 22.04.2026

    Ці ватрушки з сиром матимуть помаранчевий відтінок. У начинку додамо гарбузове пюре і родзинки до смаку. Тісто замішуємо на молоці та пресованих дріжджах.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтол

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Секс | 08:30, 22.04.2026

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям біл

    Які продукти допоможуть скинути вагу?

    Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

    Коментарі до новини