Інгредієнти:
банан – 2 шт.
авокадо – 2 шт.
грецький йогурт (нежирний) – 4 ст.л.
вода – 3-5 ст.л.
какао-порошок – 2 ст.л.
замінник цукру (мед) - за смаком та бажанням
ваніль - 1 пакетик або за смаком
Приготування:
Очистити банани, нарізати великими скибочками, закинути у чашу блендера. Авокадо розрізати навпіл, видалити кісточку та ложкою вийняти м'якоть. Авокадо має бути стиглим! Перекласти м'якоть у чашу блендера. Сюди ж закинути замінник цукру (якщо хочете посолодше), какао-порошок, ванільний порошок, грецький йогурт. Замість замінника цукру можна додати мед. За бажанням додати корицю.
Подрібнити всі інгредієнти блендером до одержання пастоподібної маси. Якщо маса занадто густа, додайте за потребою води.
Перекласти пудинг у гарні креманки. Можна прибрати мус застигати в холодильник на кілька годин, а перед подачею прикрасити горішками, ягодами або кокосовою стружкою. Корисний та смачний десерт готовий!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пудинг, замінник, йогурт, смак, Авокадо, десерт, шоколадний пудинг, мама, рецепти
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно розводити суміш, коли дитина на штучному вигодовуванні
Дитяче харчування | 08:30, 07.11.2024
Україна має рекорд. Найбільший хачапурі
Харчування | 23:00, 06.11.2024
Найкращі продукти для жіночого здоров'я
Здоров'я | 14:50, 06.11.2024
Оладки з крабовими паличками на сметані
Харчування | 14:00, 06.11.2024
Корисний десерт з вівсянки без випікання
Харчування | 13:00, 06.11.2024
Чому не можна годувати дитину перед екраном?
Дитяче харчування | 08:30, 06.11.2024
Україна має рекорд. Найбільше панно з карамелі
Харчування | 23:00, 05.11.2024