Медики розповіли, з чим пити каву найкорисніше

Багато людей вважають за краще пити ароматний напій, додаючи до нього вершки, згущене молоко та інші солодкі інгредієнти. Однак кардіолог Леонардо П'янко рекомендує вживати каву з іншими добавками.

В інтерв'ю британському виданню Express він розповів про це детальніше. По-перше, за словами лікаря, напій не повинен бути надто жирним та солодким. Перебір із вершками, цукром, лікером, сиропом, зефіром за фактом перетворює каву на калорійну бомбу, через що корисний ефект кави зводиться до нуля.

За словами експерта, в ідеалі кави рекомендується пити, нічого не додаючи до неї, просто змішуючи перемелені зерна з водою. Комусь такий варіант напою може здатися надто міцним та кислим. Щоб його пом'якшити можна додати несолодке молоко. Говорячи про добавки, кардіолог відзначив таке:

"У каву можна додавати мускатний горіх і корицю - ці спеції допомагають стабілізувати рівень цукру в крові", - повідомив він.

За словами П'янка, «чиста» кава без солодких і жирних добавок – це чудове харчове джерело антиоксидантів, які здатні боротися із запаленням в організмі.

У такому випадку кава здатна знизити ймовірність розвитку багатьох захворювань, включаючи:

- рак печінки;
- колоректальний рак;
- хвороба Паркінсона та Альцгеймера;
- патології серця;
- інсульт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запечена вівсянка з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 16.05.2024

Прекрасна запечена вівсяна каша з лимоном і чорницею, підсолоджена медом, не містить глютену та молочних продуктів. Кожен шматочок насичений свіжими ягодами та маком, а ідеальний йогуртовий топінг створює неперевершений смак!

Як приготувати курячі грудки «Капрезе»

Харчування | 14:00, 15.05.2024

Капрезе — відомий італійський салат у кольорах національного прапора. Він готується із червоних помідорів, білої моцарели й зеленого базиліка. Додайте до нього соковиту курку, й отримаєте смачний і поживний обід або вечерю для всієї родини. Із магази

Тістечка з яблуком — рецепт для початківців

Харчування | 13:00, 15.05.2024

Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.

Чому мамі на дієті потрібні гриби?

Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024

Якщо ви хочете схуднути і вже шукаєте для себе ідеальну дієту, дієтологиня Оксана Скиталінська рекомендує додати до свого раціону гриби.

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: