Готуємо курку з макаронами та овочами

Всього за пів години можна приготувати макарони з овочами та м'ясом.

Інгредієнти:

куряче філе (або куряча грудка без кісток та шкіри) - 300 г
сіль, перець мелений - за смаком
приправа для курки – 1 ст. ложка або до смаку
соєвий соус – 4 ст. ложки
олія рослинна - 2 ст. ложки
заморожені овочі - 100 г
макарони - 200 г (у сухому вигляді)

Покроковий рецепт:

Куряче філе помити, нарізати тонкими смужками. Посолити, поперчити, додати спеції, соєвий соус і добре перемішати. Залишити маринуватися хвилин 10-15.

Поки м'ясо маринується, зварити макарони звичним для вас способом (але трохи не доварюючи, тому що ми ще будемо їх обсмажувати). Розморозити заморожені овочі (можна використовувати свіжі овочі, обробивши їх, обрізавши зайве і дрібно нарізавши, якщо потрібно).

На сковороді злегка обсмажити на олії овочі, посолити, поперчити (якщо бажаєте, додайте улюблені спеції). Додайте до овочів макарони та прогрівайте ще 5-10 хвилин на малому вогні.

Розігріти окрему сковороду з олією на сильному вогні та викласти одним шаром промариновані курячі шматочки. Смажити до рум'яного кольору, потім перевернути м'ясо, зменшити вогонь і смажити до готовності курки.

Викладіть на тарілку макарони з овочами та смажене куряче м'ясо.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Харчові звички, які уповільнюють старіння

Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

У який час доби найкраще пити каву?

Харчування | 14:00, 31.05.2025

Експерти розповіли, в який час доби людині найкраще пити каву, щоб відчути переваги цього процесу для організму.

Рецепт бананового печива

Харчування | 13:00, 31.05.2025

Печиво виходить просто нереально смачним.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Котлети «Як у дитячому садку» в духовці

Харчування | 14:00, 30.05.2025

Багато хто досі пам’ятає котлети, які давали в дитячих садках і школах. Ми постаралися відтворити цей рецепт.

Котлети з кабачків і вівсянки

Харчування | 13:00, 30.05.2025

З кабачків приготуємо смачні овочеві котлети, що сподобаються і веганам, і м’ясоїдам. Просто подрібніть інгредієнти майже так, як для кабачкових оладків. А зі сметани чи йогурту та спецій замішайте дивовижний білий соус!

Запіканка з молодою картоплею і сосисками

Харчування | 14:00, 29.05.2025

На приготування картопляної запіканки для великої сім’ї нам знадобиться менш як година і три прості кроки. Підготуємо овочі, відправимо в духовку разом із сосисками, а потім додамо секретний інгредієнт — і запіканка з молодою картоплею і сосисками го

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: