Готуємо оладки з буряка та цукіні

Adoption
Date
  • 659 Переглядів
Ви здивуєтеся, але з буряка та цукіні можна приготувати смачні дієтичні оладки.

1639_images_cms-image-000095429.jpg (32.94 Kb)

Інгредієнти:

яйця курячі - дві штуки
буряк великий - одна штука
цукіні невеликого розміру – одна штука
рослинна олія - 40 мл
свіжомелений перець чорний - за смаком
просіяне борошно рисове - 40 г
морська сіль - за смаком
зелена цибуля - три штуки

Покроковий рецепт:

Запекти в духовці до м'якості буряки, потім остудити, очистити від шкірки і нарізати шматочками довільно, потім відправити в миску.

Порізати промиту зелену цибулю, нарізати шматочками цукіні. Потім відправити ці компоненти в миску, подрібнити блендером.

Далі, до приготовленого овочевого пюре додати трохи солі та збиті курячі яйця, насипати рисове борошно, перемішати.

Приправити приготоване овочеве тісто невеликою кількістю меленого перцю, після цього поставити на помірний вогонь сковорідку, прогріти в ній олію.

Обсмажити бурякові оладки з цукіні з обох боків.

Подавати такі оладки можна як овочеву закуску. А можна полити медом і подавати як десерт.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, дієта, цукіні, оладки, сніданок, рецепти, їжа, страви


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Смачна, корисна, ароматна – ця ягода до душі багатьом дітям. А якщо ще і приготувати з неї щось смачненьке – радості дитини не буде меж.

Полуничне суфле: смачний рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 07.02.2025

Смачна, корисна, ароматна – ця ягода до душі багатьом дітям. А якщо ще і приготувати з неї щось смачненьке – радості дитини не буде меж.

Щоб яблучний рулет був ідеальним, дотримуйтеся важливого правила: не перетримуйте тісто в духовці. Бісквіт має бути еластичним, щоб легко скручувався,

Яблучний рулет — десерт з ніжного бісквітного тіста

Харчування | 14:00, 06.02.2025

Щоб яблучний рулет був ідеальним, дотримуйтеся важливого правила: не перетримуйте тісто в духовці. Бісквіт має бути еластичним, щоб легко скручувався, а не ламався. Ще одна хитрість — згортати рулет, поки він ще теплий.

Якщо ви думали, що класичний український борщ — це межа досконалості, то ось вам привід передумати! Цей борщ на квасі — насичений, наваристий, ситний,

Борщ на квасі — давній рецепт

Харчування | 13:00, 06.02.2025

Якщо ви думали, що класичний український борщ — це межа досконалості, то ось вам привід передумати! Цей борщ на квасі — насичений, наваристий, ситний, з цікавою кислинкою.

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Якщо стрес став нормою вашого життя, він може перерости у хронічну тривогу, а згодом вплинути й на весь організм, спричинивши головні болі, болі в тіл

Що буде, якщо систематично пити ромашковий чай перед сном

Здоров'я | 14:50, 05.02.2025

Якщо стрес став нормою вашого життя, він може перерости у хронічну тривогу, а згодом вплинути й на весь організм, спричинивши головні болі, болі в тілі, безсоння та навіть високий кров’яний тиск.

Оладки з картоплі, або деруни — проста, доступна страва на сніданок і на обід. Картопля, яйця, спеції і трохи борошна перетворюються на золотаві хрумк

Картопляні оладки по-французьки

Харчування | 14:00, 05.02.2025

Оладки з картоплі, або деруни — проста, доступна страва на сніданок і на обід. Картопля, яйця, спеції і трохи борошна перетворюються на золотаві хрумкі кружальця, які люблять усі! Пропонуємо картопляні оладки по-французьки з додаванням сушених грибів

Ці ліниві голубці з нового дитячого меню сподобаються всій родині, а особливо дітям. Легке та ніжне м’ясо, запечене з капустою та рисом у духовці — сп

Ліниві голубці з куркою

Харчування | 13:00, 05.02.2025

Ці ліниві голубці з нового дитячого меню сподобаються всій родині, а особливо дітям. Легке та ніжне м’ясо, запечене з капустою та рисом у духовці — справжня знахідка!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: