Готуємо на сніданок вівсяну кашу з апельсином

Adoption
Date
  • 804 Переглядів
Вівсяна каша - це один з найбільш корисних сніданків, які можна приготувати. Вона містить велику кількість вуглеводів, білків та важливих мікронутрієнтів, які допомагають забезпечити енергію на весь день. Якщо додати до цього соковитий апельсин, то отримаємо додаткову порцію вітаміну C, який підтримує імунну систему та сприяє здоров'ю шкіри.

2747_11_1460234212_16156965-1260x640.jpg (22.38 Kb)

Інгредієнти:

1 склянка вівсяних пластівців
2 склянки води
1 апельсин
1 столова ложка меду
щіпка солі
1/4 чайної ложки кориці
горіхи на смак (за бажанням)

Приготування:

Налити 2 склянки води в каструлю і довести до кипіння. Додайте щіпку солі та 1 склянку вівсяних пластівців. Зменшити вогонь до середнього і накрити каструлю кришкою. Готувати протягом 10-15 хвилин, періодично помішуючи, доки каша не стане густою.

Видавити сік з апельсина та нарізати його на шматочки. Додайте апельсиновий сік та шматочки апельсина до вівсяної каші та перемішайте.

Додайте столову ложку меду та корицю до каші та знову перемішайте. Смак можна коригувати за допомогою додавання більше меду або кориці.

Подавайте кашу гарячою та прикрасьте горіхами та апельсинами за бажанням.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: каша, сніданок, вівсянка, вівсяна каша


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Готовий чизкейк без випічки можна прикрасити розтопленим шоколадом і ягодами.

Як зробити чизкейк без випічки за 15 хвилин?

Харчування | 14:00, 10.03.2025

Готовий чизкейк без випічки можна прикрасити розтопленим шоколадом і ягодами.

Готуються вони дуже просто і швидко, а їх ніжний смак вразить найвибагливіших гурманів.

Рецепт супер лінивих пельменів

Харчування | 13:00, 10.03.2025

Готуються вони дуже просто і швидко, а їх ніжний смак вразить найвибагливіших гурманів.

1. Дозволяйте один смаколик на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 01:30, 10.03.2025

1. Дозволяйте один смаколик на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого вона їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, вибрати цілий торт н

Сирники – це дуже проста в приготування та смачна страва, але якщо їх додатково запекти зі сметанно-маковим соусом, то це вийде справжній кулінарний ш

Цей соус перетворить сирники на кулінарний шедевр: рецепт

Харчування | 14:00, 09.03.2025

Сирники – це дуже проста в приготування та смачна страва, але якщо їх додатково запекти зі сметанно-маковим соусом, то це вийде справжній кулінарний шедевр.

Мінімум зусиль – і на столі вже ніжний, ароматний торт, який смакує не гірше за класичний варіант.

Лінивий наполеон: рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2025

Мінімум зусиль – і на столі вже ніжний, ароматний торт, який смакує не гірше за класичний варіант.

Цей рецепт ягідного пирога з готового тіста — справжня знахідка, якщо несподівано заскочили гості або просто захотілося чогось солоденького до чаю. Жо

Ягідний пиріг з готового тіста: рецепт ідеальної випічки

Харчування | 14:00, 08.03.2025

Цей рецепт ягідного пирога з готового тіста — справжня знахідка, якщо несподівано заскочили гості або просто захотілося чогось солоденького до чаю. Жодного замішування тіста, жодних складних процесів — лише прості інгредієнти, які можна знайти в будь

Спробуй цей простий рецепт і насолоджуйся ніжними, ароматними кокосовими вафлями!

Кокосові вафлі на рисовому борошні: рецепт

Харчування | 13:00, 08.03.2025

Спробуй цей простий рецепт і насолоджуйся ніжними, ароматними кокосовими вафлями!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: