5 продуктів, які потрібно включити у раціон, якщо вас турбують прищі

Багато людей мріють про те, щоб їхня шкіра виглядала ідеально. На жаль, неправильне харчування та порушення деяких правил гігієни погіршують стан шкірного покриву. Щоб на обличчі не з’являлися прищі, не можна переборщувати із жирною їжею. Крім того, не варто надто часто вживати солодощі та алкогольні напої. На щастя, є і продукти, що знижують ризик появи такої неприємної недуги, як акне.

Людина, яка бажає позбутися горбків на шкірі, повинна включити до свого раціону такі продукти:

- авокадо;
- броколі;
- гіркий шоколад;
- коричневий рис;
- скумбрія.

Всі ці продукти містять мікроелементи та сполуки, що позитивно впливають на стан шкіри. Кількість висипів зменшується завдяки вітамінам A, B, C та E, антиоксидантам, магнію, цинку, омега-3.

Однак переборщувати не варто навіть із продуктами, які містять ці корисні компоненти. Наприклад, не треба забувати, що авокадо та темний шоколад досить калорійні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 старовинних українських імен для дівчаток і хлопчиків
  
• Чому діти стають проблемними?
  
• Як приготувати баклажанну ікру з горіхами?
  
• Млинці з гречки
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які банани не можна їсти за жодних обставин?

Здоров'я | 14:50, 06.10.2024

Краще бути голодними, ніж їсти такі банани!

Як приготувати домашнє виноградне вино?

Харчування | 14:00, 06.10.2024

Якщо ви готуєте домашнє вино з винограду вперше — цей рецепт з каналу «Готуємо з радістю» вам підійде ідеально. Виноград збирайте в суху погоду, а не після дощу чи в туман, щоб ягоди були максимально сухими. За цим рецептом отримаєте напівсолодке вин

Млинці з м'ясом під бешамеллю

Харчування | 13:00, 06.10.2024

Спочатку ми приготуємо млинці, потім загорнемо в них фарш, поллємо бешамеллю та запечемо. Попри декілька етапів у приготуванні, зробити цю страву не складно.

Напій, який допомагає позбутися зморшок на обличчі

Косметологія | 11:20, 06.10.2024

Напій із журавлини сприяє поліпшенню стану шкіри, підвищуючи її тонус та еластичність, що запобігає появі дрібних зморшок. Усе завдяки високому вмісту антиоксидантів у цих ягодах.

Україна має рекорд. Найдовший яворівський пиріг

Харчування | 23:00, 05.10.2024

А ви колись куштували такий пиріг?

Котлети з двох видів курячого філе

Харчування | 14:00, 05.10.2024

Комбінація меленого фаршу і нарізаних шматочків філе створює цікаву неоднорідність. Курячі котлети з двох видів курячого філе будуть соковитими, м’якими й ніжними. Не забудьте додати до фаршу трохи хліба, замоченого в молоці.

Сирники з домашнього сиру, як у мами

Харчування | 13:00, 05.10.2024

Хороший кисломолочний сир має високу жирність, що робить сирники ніжними та пишними. Перед замішуванням тіста для сирників з домашнього сиру з нього треба вичавити сироватку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: