6 прихованих переваг кави, про які ви не знали

Зараз більше не потрібно нікому доводити, що кава дуже корисна. Однак ви можете не знати про деякі її переваги. Вчені відкривають невідомі раніше властивості кави, які цілюще впливають на наше самопочуття, здоров'я кишківника і пам'ять.

Багато хто починає свій день з чашечки смачної та ароматної кави. І це не дивно, адже цей напій стимулює, додає енергії та покращує настрій. Однак він має ще багато переваг, про які ви, можливо, ще не знаєте.

Кава має багато позитивних впливів на організм, включаючи когнітивні функції, здоров’я кишківника та навіть психічне здоров’я.

Корисна для кишківника

Дослідження показують, що кава впливає на склад мікробіома кишківника. Люди, які п’ють каву, мають більш різноманітну кишкову бактеріальну флору, ніж ті, хто від неї відмовляється. Ймовірно, це пов’язано з вмістом клітковини та пребіотичними властивостями кави, яка живить корисні бактерії. Велика кількість мікроорганізмів, що знаходяться в кишківнику, позитивно впливає на здоров'я не тільки травної системи, але і всього організму в цілому.

Нормалізація ваги

Дослідження показали, що люди, які п’ють каву, мають більше шансів підтримувати здорову вагу порівняно з тими, хто не п’є кави. Цими властивостями напій зобов'язаний вмісту кофеїну, який знижує апетит і прискорює спалювання жиру і метаболізм.

Запобігає запорам

Більшість людей визнають, що їм хочеться до туалету через 30 хвилин після вживання кави. Це пов’язано з тим, що кава прискорює перистальтику кишківника, полегшуючи дефекацію, очищаючи організм і запобігаючи запорам.

Підтримує пам'ять і концентрацію

Кава покращує когнітивні функції й запобігає їх погіршенню. Це потенційно знижує ризик розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона в літньому віці.

Покращує самопочуття

Дослідження показало, що люди, які випивають не менше 4 чашок кави в день, набагато менше схильні до розвитку депресії, ніж люди, які п'ють менше ніж 1 чашки в день.

Знижує ризик розвитку раку

Вчені виявили дві нові сполуки, що містяться в каві — кахвеол і кафестол. Дослідження показали, що вони пригнічують ріст ракових клітин простати та нирок, а також ракових клітин печінки та товстої кишки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

Кава може врятувати від мігрені

Харчування | 20:30, 16.11.2025

Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.