Свіжі соки є незмінною складовою безлічі програм здорового харчування. Їх п'ють люди, які хочуть налагодити роботу травної системи та швидко відновитися після фізичного навантаження. Проте натуральні соки шкідливі для здоров'я так само, як газовані напої.
Йдеться про відкриття, яке показало, що в корисному, здавалося б, напої міститься величезна кількість цукру. А це може призвести до виникнення діабету та підвищення апетиту, що загрожує набором зайвої ваги та ожирінням.
Західні ЗМІ вже тиражують сенсаційну новину для прихильників здорового харчування, які помиляються, думаючи, що сік – невід'ємний елемент здорового харчування, оскільки є джерелом пектинів і клітковини.
Тому всім, хто дбає про свій організм, рекомендується вживати не більше двох склянок фруктового соку на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: свіжі соки шкідливі для здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?
Здоров'я | 20:30, 20.12.2025
Продукти та напої, що провокують набряки ніг
Харчування | 06:30, 20.12.2025
Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?
Харчування | 01:20, 20.12.2025
Цей ранковий напій підсилює ваш стрес
Здоров'я | 23:30, 19.12.2025
Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?
Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025
Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?
Здоров'я | 19:30, 19.12.2025
Користь і шкода цикорію: кому можна?
Харчування | 23:30, 18.12.2025