Не давайте їх дітям! Свіжі соки шкідливі для здоров'я

Раніше медики вважали, що соки - дуже корисні. А тепер з'явилася інша думка.

Свіжі соки є незмінною складовою безлічі програм здорового харчування. Їх п'ють люди, які хочуть налагодити роботу травної системи та швидко відновитися після фізичного навантаження. Проте натуральні соки шкідливі для здоров'я так само, як газовані напої.

Йдеться про відкриття, яке показало, що в корисному, здавалося б, напої міститься величезна кількість цукру. А це може призвести до виникнення діабету та підвищення апетиту, що загрожує набором зайвої ваги та ожирінням.

Західні ЗМІ вже тиражують сенсаційну новину для прихильників здорового харчування, які помиляються, думаючи, що сік – невід'ємний елемент здорового харчування, оскільки є джерелом пектинів і клітковини.

Тому всім, хто дбає про свій організм, рекомендується вживати не більше двох склянок фруктового соку на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які популярні напої провокують рак?

Харчування | 01:30, 12.05.2026

До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються кожен день, терапевти виділяють гарячий чай, а також міцну каву. З дією цих напоїв вчені пов’язують

Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Пухкі млинці з ароматом лайма — рецепт

Харчування | 14:00, 11.05.2026

Тісто виходить м’яким і повітряним завдяки розпушувачу. А лаймовий сік додає ледь відчутну кислинку, яка підсилює смак і робить його не надто солодким. Під час смаження млинці добре піднімаються, залишаються ніжними всередині й рум’яними зовні.

Шинка в хлібі по-італійськи — рецепт

Харчування | 13:00, 11.05.2026

Її особливість у тому, що яйця можуть додаватися безпосередньо в тісто (сирими в шкаралупі або попередньо звареними), і випікаються разом із хлібом.

Головний десерт дитинства — готуємо цукерки «Метеорит»

Харчування | 14:00, 10.05.2026

Особливість цукерок «Метеорит» — багато різних горіхів. Пропонуємо взяти суміш волоських, фундука, арахісу. Попередньо їх потрібно посмажити в духовці.

Заливна ватрушка — рецепт з тістом на кефірі

Харчування | 13:00, 10.05.2026

Спочатку в форму наллємо не дуже густе тісто, а потім викладемо начинку. Заливна вартушка з кисломолочним сиром буде велика, підготуй форму 24-26 см.

Салат «Печінка тріски під шубою» — рецепт

Харчування | 17:00, 09.05.2026

Жирну та ніжну печінку тріски прекрасно доповнюють картопля, морква, твердий сир. Рецепт салату «Печінка тріски під шубою» розрахований на 3-4 порції.