
Стандартні млинці можуть містити приблизно 230 кілокалорій на 100 г. Додавання висококалорійних інгредієнтів, таких як жирна сметана, масло, копченостей і соусів, здатне значно збільшити їхнє значення.
З метою зменшення калорійності страви дієтологи рекомендують використовувати молоко або кисломолочні продукти з низьким вмістом жирів, скоротити кількість яєчних жовтків та олії в тісті, а також замінити частину борошна найвищої якості на цільнозернове (гречане, житнє чи горохове).
Для млинців з начинкою можна застосовувати дрібно нарубані або терті фрукти. За начинку підійде знежирений сир, тушкована капуста або інші овочі, переважно дієтичні види м'яса та птиці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: млинці

Цікаво також:
Новини по темі

Картопляні пиріжки без тіста
Харчування | 14:00, 22.03.2025

Смажені пиріжки з капустою — смак дитинства
Харчування | 13:00, 22.03.2025

Лікарі радять перед сном їсти ківі
Здоров'я | 08:30, 22.03.2025

Рецепт ідеального домашнього тіста на піцу
Харчування | 14:00, 21.03.2025

Суперпроста поживна запіканка на сніданок
Харчування | 13:00, 21.03.2025

О котрій годині треба снідати, щоб жити довше?
Харчування | 10:30, 21.03.2025

Чому ви не можете наїстись?
Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025