Рецепти корисних смузі для дітей

Ці змішані напої - чудовий спосіб включити фрукти та овочі в раціон дитини. Крім того, смузі можна готувати в нескінченних комбінаціях смаків.

Ягідний смузі

Інгредієнти:

1 склянка замороженої суміші ягід
1 банан
1 склянка молока
1/2 склянки грецького йогурту
1 столова ложка меду.

Зелений смузі

Інгредієнти:

1 стакан шпинату
1 банан
1/2 авокадо
1/2 склянки молока
1 столова ложка меду.

Смузі «Тропічний рай»

Інгредієнти:

1 чашка заморожених шматочків ананаса
1 банан
1/2 склянки кокосового молока
1/2 склянки апельсинового соку
1 столова ложка насіння чіа.

Шоколадно-банановий смузі

Інгредієнти:

1 банан
1 склянка молока
1 столова ложка меду
1 столова ложка несолодкого какао-порошку.

Вівсяний смузі

Інгредієнти:

1/2 склянки вівсянки (пластівців дрібного помелу)
1 склянка молока
2 ст. л натуральної арахісової олії
1 ст. л какао-порошку
1 столова ложка меду.

Смузі з яблуком і корицею

Інгредієнти:

1 яблуко
1 чашка несолодкого яблучного пюре
1/2 склянки мигдального молока
1 ч. л. кориці
1 ч. л меду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лінивий сирно-шоколадний пиріг — смачний рецепт з дитинства

Харчування | 14:00, 02.02.2026

Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під час випікання тримає малюнок. Виходить м’яка, волога основа та яскравий сирний візерунок, що не зник

Тефтелі у сметанному соусі — простий рецепт

Харчування | 13:00, 02.02.2026

Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве заняття (а якщо робити це під серіал, то взагалі!), що ви не встигнете помітити, як все буде готове

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Паляниці на соді — простий рецепт для духовки або сковороди

Харчування | 14:00, 01.02.2026

Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

Закритий пиріг з капустою — простий рецепт

Харчування | 13:00, 01.02.2026

Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини, щоб зробити закритий пиріг з капустою.

Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

Харчування | 00:30, 01.02.2026

Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

Торт з морозивом — рецепт без випікання за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 31.01.2026

І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широкий вибір ідеальних додатків до торта з морозивом.