Рецепти корисних смузі для дітей

Ці змішані напої - чудовий спосіб включити фрукти та овочі в раціон дитини. Крім того, смузі можна готувати в нескінченних комбінаціях смаків.

Ягідний смузі

Інгредієнти:

1 склянка замороженої суміші ягід
1 банан
1 склянка молока
1/2 склянки грецького йогурту
1 столова ложка меду.

Зелений смузі

Інгредієнти:

1 стакан шпинату
1 банан
1/2 авокадо
1/2 склянки молока
1 столова ложка меду.

Смузі «Тропічний рай»

Інгредієнти:

1 чашка заморожених шматочків ананаса
1 банан
1/2 склянки кокосового молока
1/2 склянки апельсинового соку
1 столова ложка насіння чіа.

Шоколадно-банановий смузі

Інгредієнти:

1 банан
1 склянка молока
1 столова ложка меду
1 столова ложка несолодкого какао-порошку.

Вівсяний смузі

Інгредієнти:

1/2 склянки вівсянки (пластівців дрібного помелу)
1 склянка молока
2 ст. л натуральної арахісової олії
1 ст. л какао-порошку
1 столова ложка меду.

Смузі з яблуком і корицею

Інгредієнти:

1 яблуко
1 чашка несолодкого яблучного пюре
1/2 склянки мигдального молока
1 ч. л. кориці
1 ч. л меду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо у дитини поганий апетит вранці

Дитина | 09:30, 17.08.2025

У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, краще дати випити кілька ковтків теплої води, що допоможе простимулювати апетит.

Картопляний пиріг з печерицями — рецепт без борошна

Харчування | 14:00, 16.08.2025

Хрумка скоринка та дуже смачна серединка! Таким буде наш картопляний пиріг з печерицями. Рецепт без зусиль, адже чистити, натирати або різати картоплю не потрібно.

Сінабони без дріжджів: легкий рецепт

Харчування | 13:00, 16.08.2025

Легкий рецепт сінабонів без дріжджів допоможе отримати популярні булочки за одну годину. Кожна буде мати кремово-сирну глазур та ніжну, маслянисту текстуру.

Що мамі їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Мама | 14:50, 15.08.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Що додати в тісто для млинців, щоб воно не рвалося?

Харчування | 14:00, 15.08.2025

Для господинь, у яких не виходять млинці, часто рвуться, стане у пригоді рецепт млинців на основі ряжанки. Ряженка не лише допоможе врятувати млинці, а й надасть їм ніжного вершкового смаку з невеликою кислинкою.

Як пиготувати пісне печиво на томатах без масла і яєць?

Харчування | 13:00, 15.08.2025

Пісне печиво на томаті - це простий бюджетний десерт, який легко готується та не потребує ні зайвих витрат, ні багато часу.

Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей

Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їсти щодня, для отримання максимальної користі.