4 види чаю, які спалюють жир на животі

Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою. Це тому, що жир на животі відрізняється від жиру на інших частинах тіла.

Жир на животі називають вісцеральним жиром, який розташований глибше і оточує органи черевної порожнини. Це робить його більш небезпечним, ніж інші жирові відкладення. Його занадто велика кількість може призвести до ризику виникнення таких захворювань, як хвороби серця або діабет. На щастя, є способи впоратися з цим типом жиру, і є навіть чаї, які сприяють спалюванню жиру на животі.

Чай містить різні антиоксиданти і рослинні сполуки і деякі з них, як було виявлено, спеціально допомагають спалювати жир навколо живота.

Зелений чай може бути одним з найефективніших чаїв для спалювання жиру на животі. Згідно з недавнім дослідженням, люди, які випивали 4 чашки в день, мали на 44% менший ризик розвитку абдомінального ожиріння, ніж люди, які не пили зелений чай.

Більшість властивостей зеленого чаю для схуднення зумовлені багатими поліфенолами та підгрупою цих поліфенолів, відомими як катехіни.

Улун чай допомагає при черевному жирі. Чай улун отримують з тих же листків, що і зелений і чорний чай, але він частково окислюється, тоді як зелений чай неокислюється, а чорний чай піддається повному окисленню. Улун виготовляють шляхом сушіння листя на сонці до тих пір, поки воно не зів'яне і не згорнеться.

Дослідження показують, що чай улун також містить поліфеноли, які сприяють прискоренню обміну речовин і зменшенню жиру в черевній порожнині.

Любителі чорного чаю, англійського чаю для сніданку і Ерл Грей (всі види чорного чаю) будуть раді дізнатися, що дослідження пов'язали чорний чай з втратою ваги і зменшенням кількості вісцерального жиру.

Білий чай, відомий як найніжніший і найменш оброблений вид чаю, поряд із зеленим і улуном, прискорює обмін речовин і посилює окислення жирів, що може допомогти в загальній втраті ваги.

Один із видів ферментованого китайського чорного чаю, відомий як чай пуер, у кількох дослідженнях було пов'язано з втратою ваги або зменшенням кількості жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

Харчування | 14:00, 26.04.2026

Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

Ліниве «Пташине молоко» — ніжний десерт у склянці без випікання

Харчування | 13:00, 26.04.2026

Ліниве «Пташине молоко» — це ніжний десерт без випікання, у якому сметанна основа поєднується зі згущеним молоком і утворює легку, кремову текстуру. Завдяки желатину маса добре застигає і тримає форму, але залишається м’якою та оксамитовою. Шар какао

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Тістечка «Персики» з вареним згущеним молоком — рецепт випічки дитинства

Харчування | 14:00, 25.04.2026

Тістечко «Персик» складається з двох половинок, усередині яких буде варене згущене молоко.

Португальські пончики на сухих дріжджах — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 25.04.2026

Португальські пончики смажать круглими або ледь довгастими, а в тісто додають трохи згущеного молока. Пропонуємо рецепт на 300 грамів борошна.