4 види чаю, які спалюють жир на животі

Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою. Це тому, що жир на животі відрізняється від жиру на інших частинах тіла.

Жир на животі називають вісцеральним жиром, який розташований глибше і оточує органи черевної порожнини. Це робить його більш небезпечним, ніж інші жирові відкладення. Його занадто велика кількість може призвести до ризику виникнення таких захворювань, як хвороби серця або діабет. На щастя, є способи впоратися з цим типом жиру, і є навіть чаї, які сприяють спалюванню жиру на животі.

Чай містить різні антиоксиданти і рослинні сполуки і деякі з них, як було виявлено, спеціально допомагають спалювати жир навколо живота.

Зелений чай може бути одним з найефективніших чаїв для спалювання жиру на животі. Згідно з недавнім дослідженням, люди, які випивали 4 чашки в день, мали на 44% менший ризик розвитку абдомінального ожиріння, ніж люди, які не пили зелений чай.

Більшість властивостей зеленого чаю для схуднення зумовлені багатими поліфенолами та підгрупою цих поліфенолів, відомими як катехіни.

Улун чай допомагає при черевному жирі. Чай улун отримують з тих же листків, що і зелений і чорний чай, але він частково окислюється, тоді як зелений чай неокислюється, а чорний чай піддається повному окисленню. Улун виготовляють шляхом сушіння листя на сонці до тих пір, поки воно не зів'яне і не згорнеться.

Дослідження показують, що чай улун також містить поліфеноли, які сприяють прискоренню обміну речовин і зменшенню жиру в черевній порожнині.

Любителі чорного чаю, англійського чаю для сніданку і Ерл Грей (всі види чорного чаю) будуть раді дізнатися, що дослідження пов'язали чорний чай з втратою ваги і зменшенням кількості вісцерального жиру.

Білий чай, відомий як найніжніший і найменш оброблений вид чаю, поряд із зеленим і улуном, прискорює обмін речовин і посилює окислення жирів, що може допомогти в загальній втраті ваги.

Один із видів ферментованого китайського чорного чаю, відомий як чай пуер, у кількох дослідженнях було пов'язано з втратою ваги або зменшенням кількості жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим корисна кава з молоком?

Харчування | 17:39, 13.03.2026

Дослідження науковців з Копенгагенського університету показало, що завдяки поєднанню антиоксидантів та білків кава з молоком допомагає посилити протизапальні властивості імунних клітин. Коли віруси, бактерії та інші чужорідні речовини потрапляють до

Кабачкові мафіни з сиром — рецепт

Харчування | 16:00, 13.03.2026

Якщо маєш свіжий або заморожений кабачок, то можна спекти кабачкові мафіни з додаванням твердого сиру.

Корисні мафіни з бананами та горіхами — простий рецепт

Харчування | 13:00, 13.03.2026

Ці корисні мафіни з бананами та горіхами виходять вологими та м’якими, а стиглі фрукти й коричневий цукор надають їм солодкість.

Що рибити, коли дитина погано їсть?

Дитяче харчування | 00:30, 13.03.2026

Багато батьків стикаються з проблемою в харчуванні їх дитини. Виявляється, у подібної поведінки малюків є певні причини. Саме про них вирішили розповісти психологи.

Який сир корисніший: жирний чи знежирений?

Здоров'я | 19:30, 12.03.2026

Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магазинного і як відрізнити хороший сир від поганого?

Готуємо шоколадний пиріг для дітей

Харчування | 14:00, 12.03.2026

Не купуйте кілограмами печиво в магазині. Краще приготуйте простий шоколадний пиріг. Вам потрібно буде лише змішати інгредієнти та поставити пиріг в духовку. На все про все у вас піде 20 хвилин.

Готуємо смачне вівсяне печиво для дітей

Харчування | 13:00, 12.03.2026

Пропонуємо рецепт вівсяного печива, який не вимагає особливих кулінарних навичок. Обов’язково приготуйте та порадуйте рідних незабутньою смакотою.