Чи можна матерям, які годують дитину грудьми, пити молоко?

Молоко та молочні продукти жінкам, які годують дітей грудьми, не просто можна, але і потрібно вживати. Ці продукти є основними постачальниками кальцію і білка в організм мами і, найголовніше, малюка. Організм жінки, яка годує грудьми, добре сприймає молоко, бувають рідкісні винятки, коли у мами можуть утворюватися гази або нетравлення шлунку, алергія - це все індивідуально і трапляється рідко.

Якщо жінка раніше пила молоко і їла молочні продукти, і проблем при цьому не спостерігалося, то і під час годування проблем у неї не буде. Головне не переборщити.

Бажано вживати не більше 1 літра молока на добу. Перебір може загрожувати малюкові алергією на все молочне, здуттям, перенасиченням кальцію і білка.

Вагітні жінки повинні пам'ятати, що не варто використовувати як доповнення до їжі, тому що молоко і є окрема їжа. Ним не можна вгамувати спрагу, навпаки воно може її викликати. Також важливо знати, молоко перетравлюється повністю тільки в кишечнику, а не в шлунку, ось тому багато і відразу його пити не рекомендують.

Молоко можна вживати тільки з ягодами, солодкими фруктами і овочами, що містять крохмаль. Щоб молоко легше перетравлювалося, можна його розводити мінеральною не газованою водичкою, неміцним чаєм, фруктовими соками - це ще й підвищує лактацію. Не рекомендують вживати згущене молоко, оскільки тепер воно не натуральне, тому це може загрожувати зменшенням лактації.

Читайте також як грудне вигодовування захищає від раку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Чай, який спалює жир і сприяє міцному сну

Харчування | 11:20, 21.11.2024

Матча - один із найпопулярніших чаїв, але він також може стати найкращим компаньйоном для оздоровлення взимку. Виготовлений із подрібненого листя рослини Camellia sinensis, матча - це різновид зеленого чаю, який давно відомий своєю користю для здоров

З якого віку дитині можна давати смажену їжу?

Дитяче харчування | 08:30, 21.11.2024

Лікарі, серед яких і доктор Комаровський, вважають смажену їжу некорисною не тільки дітям, але і дорослим. Медики підкреслюють, що у маленької дитини смакові пристрасті лише формуються і принципи харчування сім’ї мають на них великий вплив. Якщо мама

Україна має рекорд. Найдовший гарбузовий пиріг

Харчування | 23:00, 20.11.2024

А ви любите страви з гарбуза?

5 продуктів, які вбивають здоров'я дитини

Харчування | 14:50, 20.11.2024

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їсти багато продуктів. Поступово раціон дитини збільшується. Але все одно є продукти, які категорично

Простий рецепт різдвяного цукрового печива

Харчування | 14:00, 20.11.2024

Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чоловічків, а потім прикрашають глазур'ю та кольоровими посипками. Прикрасити його можна глазур'ю із в

Рецепт пишного омлету, який не опаде

Харчування | 13:00, 20.11.2024

Багато людей на сніданок вживають яйця, зокрема омлети, але мало в кого виходить зробити таку страву пишною, як у дитячому садку. Насправді секрет дуже простий, але мало хто про нього знає.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: