14 продуктів, які повернуть вам молодість

Раціон, який допоможе повернути молодість та здоров'я.

Техаські дієтологи склали список продуктів, які надають омолоджуючий ефект:

Селера

Усі необхідні для підтримки молодості шкіри поживні нутрієнти зосереджені в селері.

Оливкова олія

Вона здатна відновлювати природний ліпідний шар нашого шкірного покриву, стимулюючи процеси зволоження.

Куркума

Чудова захисниця нашої шкіри від різних висипань (потужний протизапальний ефект).

Біо-кефір

Неперевершене джерело лактобактерій, які стимулюють вироблення Q-ферменту (могутній борець з передчасним старінням).

Імбир

Підтримує природне омолодження організму (повноцінний комплекс найпотужніших органічних антиоксидантів).

Лосось

Природний лікар сухої, зневодненої шкіри і ламкого волосся (вітамін Д, корисні жирні кислоти, кальцій, цинк).

Помідори

Вони потрапили в цей рейтинг завдяки потужному противораковому фактору.

Морська капуста

Забезпечує функціональність щитовидної залози, яка регулює наш гормональний фон.

Пшеничні висівки

Відмінне джерело кремнію (базовий природний елемент, що підтримує здоров’я волосся, нігтів і шкірного покриву).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо солодке, картоплю та хліб - і худнемо

Морква

Чинить омолоджуючу дію на шкіру, вирівнюючи її колір і покращуючи структуру.

Вівсяні пластівці

Додавайте їх під всі овочеві салати (гарантія сяючої шкіри і здорового волосся).

Куряче м’ясо

Допомагає відновлювати тургор шкіри, стимулюючи вироблення достатньої кількості колагену.

Зелений чай

Джерело таурину, підтримує тонус і здоровий зовнішній вигляд нашого шкірного покриву. А ще це один із секретів молодості японок.

Банани

Вони нормалізують водний, сольовий і вуглеводний обмін, дозволяючи організму функціонувати в "юному" режимі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Новорічне імбирне печиво — простий рецепт до свят

Харчування | 14:00, 18.12.2025

Це традиційний десерт, який асоціюється зі святковою атмосферою, теплими сімейними вечорами та приємним ароматом прянощів. Імбирне печиво ідеально підходить як для частування, так і для декору: його можна прикрашати глазур’ю, використовувати як ялинк

Маринований оселедець фінських моряків — невідомий рецепт

Харчування | 13:00, 18.12.2025

Рецептів маринованого оселедця чимало. Але нам вдалося знайти дещо оригінальне. Маринований оселедець фінських моряків потрібно потримати в суміші з двох видів гірчиці, меду, олії та соку лимона. Рибу можна куштувати через 12 годин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.

Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

Чому від цукру та молока з'являються прищі на шкірі?

Косметологія | 06:30, 18.12.2025

Висипання на шкірі може виникнути через неправильне харчування. Варто знати, чи може цукор та молочні продукти бути причиною появи прищів.

Дієтолог розповів, який цукор кращий: білий чи коричневий

Харчування | 00:30, 18.12.2025

Цукор є природним харчовим продуктом, який споживався людьми протягом тисяч років. В останні десятиріччя репутація цукру невпинно погіршується. Прихильність до цукру пов’язують із набором ваги (який має великий перелік небезпечних хвороб-супутників),