14 продуктів, які повернуть вам молодість

Раціон, який допоможе повернути молодість та здоров'я.

Техаські дієтологи склали список продуктів, які надають омолоджуючий ефект:

Селера

Усі необхідні для підтримки молодості шкіри поживні нутрієнти зосереджені в селері.

Оливкова олія

Вона здатна відновлювати природний ліпідний шар нашого шкірного покриву, стимулюючи процеси зволоження.

Куркума

Чудова захисниця нашої шкіри від різних висипань (потужний протизапальний ефект).

Біо-кефір

Неперевершене джерело лактобактерій, які стимулюють вироблення Q-ферменту (могутній борець з передчасним старінням).

Імбир

Підтримує природне омолодження організму (повноцінний комплекс найпотужніших органічних антиоксидантів).

Лосось

Природний лікар сухої, зневодненої шкіри і ламкого волосся (вітамін Д, корисні жирні кислоти, кальцій, цинк).

Помідори

Вони потрапили в цей рейтинг завдяки потужному противораковому фактору.

Морська капуста

Забезпечує функціональність щитовидної залози, яка регулює наш гормональний фон.

Пшеничні висівки

Відмінне джерело кремнію (базовий природний елемент, що підтримує здоров’я волосся, нігтів і шкірного покриву).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо солодке, картоплю та хліб - і худнемо

Морква

Чинить омолоджуючу дію на шкіру, вирівнюючи її колір і покращуючи структуру.

Вівсяні пластівці

Додавайте їх під всі овочеві салати (гарантія сяючої шкіри і здорового волосся).

Куряче м’ясо

Допомагає відновлювати тургор шкіри, стимулюючи вироблення достатньої кількості колагену.

Зелений чай

Джерело таурину, підтримує тонус і здоровий зовнішній вигляд нашого шкірного покриву. А ще це один із секретів молодості японок.

Банани

Вони нормалізують водний, сольовий і вуглеводний обмін, дозволяючи організму функціонувати в "юному" режимі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Святкові зірки з листкового тіста — хрустка закуска з намазкою

Харчування | 14:00, 16.12.2025

Святкові зірки з листкового тіста — це проста закуска, у якій використовуються вже готове тісто та начинка. Потрібно всього лише вирізати правильну форму з тіста, запекти та додати намазку. Ця святкова закуска точно швидко зникне зі столу.

Різдвяне тірамісу з апельсинами і журавлиною — святкова цитрусова версія

Харчування | 13:00, 16.12.2025

Це святковий варіант знайомого десерту з ягідною кислинкою та цитрусовим ароматом. На відміну від класичного тирамісу, цей рецепт не потребує кави для просочення, а готується з апельсиновим соком. А для прикрашання використовується яскравий журавлини

Пиріг з грушами і камамбером — швидкий десерт

Харчування | 14:00, 15.12.2025

Пиріг з грушами і камамбером — чудовий десерт з хрумкими бортиками і ніжною серединкою, який легко стане лідером за кількістю компліментів.

Бабусині хрустики — сімейний рецепт

Харчування | 13:00, 15.12.2025

Кожен бодай один раз куштував полтавські хрустики або хмиз. Цю українську випічку називають по-різному, але в будь-якому випадку це тонке крихке печиво, що замішується на простих продуктах.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Проста запіканка по-італійськи — готуємо з макаронів і томатів у власному соку

Харчування | 14:00, 14.12.2025

Запіканка по-італійськи готується з 1 кг макаронів, а це означає, що нагодувати вдасться мінімум чотирьох голодних людей.

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т