Їжа, яка провокує головний біль

Від чого варто відмовитись, щоб не боліла голова?

Ні для кого не секрет, що алкоголь може стати винуватцем головного болю.

Якщо ви належите до числа тих, хто часто або принаймні регулярно, відчуває мігрень, подивіться на перелік продуктів, які можуть викликати головний біль:

1. Сири та інші продукти, що містять тирамін: червоне вино і інші алкогольні напої, м'ясні продукти і т.д.

2. Алкоголь - приплив крові до мозку збільшується, а вживання алкоголю може бути "спусковим гачком" для початку головного болю. Так ось - червоне вино, пиво, віскі, шампанське, на думку експертів, найбільш поширені винуватці болю голови.

3. Харчові добавки можуть викликати головні болі.

4. Холодні продукти - деякі люди страждають від холодної їжі, вони можуть викликати головний біль. Біль, що з'являється у верхній половині голови і нерідко триває від декількох секунд до декількох хвилин. Понад 90% людей, які страждають від хронічної мігрені,часто вживають морозиво та інші холодні страви.

5. Арахіс, арахісове масло, горіхи.

6. Піца.

7. Чіпси.

8. Куряча печінка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яблука допоможуть жінкам у сексі

9. Копчена риба.

10. Домашні пончики, випічка і хліб.

11. Десерти, які містять сир.

12. Сухі фрукти. Йогурт.

13. Кофеїн і шоколад, какао, кава, чай.

14. Штучні підсолоджувачі.

15. Сири, які містять високі рівні тираміну: чеддер, фета, горгонзола, моцарелла, пармезан, швейцарський сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печиво-троянди з кремом — пісочне тісто з білковою начинкою

Харчування | 13:00, 20.01.2026

Таке тісто готується швидко та легко, бо не потребує розпушувача чи довгого охолодження. А для начинки потрібні всього 3 інгредієнти.

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

Намазка з тунця та сиру — рецепт

Харчування | 21:30, 19.01.2026

Це бутербродна намазка з трьох інгредієнтів — консервованого тунця, пармезану та вершків.

Найпростіший рецепт рогаликів з варенням

Харчування | 20:43, 19.01.2026

Для тіста до найпростішого рецепта рогаликів потрібна тепла вода та олія.

Домашній сир маскарпоне з двох інгредієнтів — рецепт ніжного крему

Харчування | 14:00, 18.01.2026

Справжній домашній сир маскарпоне готується без будь-яких стабілізаторів, лише жирні вершки та лимонний сік. У цьому рецепті важливо слідкувати за температурою та кислотою, щоб вийшла гладка та ніжна кремова текстура.

Рецепт печива, яке кидають в чашку з молоком

Харчування | 13:00, 18.01.2026

Таке печиво створене спеціально для того, щоб кидати його прямо в чашку з молоком або чаєм. Маленькі, хрумкі зовні й ніжні всередині, ці мініпечива швидко вбирають рідину, але не розкисають миттєво. Приготуй їх замість шоколадних кульок чи звичних пл

Бутербродна паста з тунця і овочів — рецепт без майонезу

Харчування | 14:00, 17.01.2026

Це простий рецепт бутербродної пасти з тунця, яку можна приготувати приблизно за 15 хвилин без плити та будь-якої термічної обробки. Достатньо змішати готові інгредієнти — і намазка готова. Її зручно використовувати для тостів, крекерів, лавашів або