Що потрібно знати про гормональні збої

Навіть невеликий збій в роботі гормонів загрожує наслідками для всього організму. Які з них відіграють найбільш важливу роль в житті жінки і як зрозуміти, що з ними щось не так?

Якщо відбувається збій ...

Естрогени (виробляються яєчниками) - головні жіночі статеві гормони. Саме вони роблять нашу талію тонкою, стегна округлими, а шкіру оксамитовою. Надлишок естрогену (гіперестрогенія) може спровокувати розвиток ендометріозу, поліпів ендометрія. Такі гормонозалежні захворювання, як міома матки, мастопатія, теж можуть бути пов'язані з гіперестрогенією. Крім цього, надлишок естрогенів сприяє відкладенню жирів. Чим більше жирових запасів в організмі, тим більше в крові естрогенів. У лікарів є навіть таке поняття, як «естрогенная жінка», тобто повна. При надмірній худорби рівень естрогенів знижується (гіпоестрогенія). Це призводить до порушення менструального циклу і іншим гормональним патологій. Найгрізніше наслідок гіпер- і гіпоестрогенії - безпліддя. Ось деякі з ознак дисбалансу естрогенів: хворобливі менструальні дні, тривалість циклу менше 21 дня або більше 36, вугрі, часті запори.

Прогестерон (гормон вагітності) - другий за значимістю. Він виробляється жовтим тілом яєчників і надниркових залоз і відповідає за наступ і розвиток вагітності. Недолік прогестерону нерідко призводить до безпліддя або викиднів. Надлишок цього гормону буває рідко.

Тестостерон вважається чоловічим гормоном. Але в невеликій кількості він виробляється і у жінок (в яєчниках і надниркових залозах). До речі, його вироблення стимулюють силові навантаження. Ось чому у жінок-бодібілдерів він підвищений. Надлишок тестостерону може викликати полікістоз яєчників, гірсутизм (надмірне зростання волосся), безпліддя. При нестачі слабшає статевий потяг.

Пролактин виробляється в гіпофізі і відповідає за лактацію, наступну за настанням вагітності.
В період лактації рівень пролактину підвищується. Якщо ж це відбувається без вагітності, то, можливо, причина - в аденомі гіпофіза (доброякісна пухлина). Якщо при обстеженні аденома не підтверджується, призначається гормональна терапія. Гиперпролактинемия - одна з причин безпліддя, так як підвищений пролактин знижує рівень естрогену
і пригнічує овуляцію.

День циклу має значення
Корекцією гормонального фону займається гінеколог-ендокринолог. Точне визначення рівня гормонів залежить від конкретного дня менструального циклу. Так, кров на прогестерон і естрадіол здають на 21-22-й день циклу, решта гормони - на 3-5-й. Зберігати баланс гормонів допомагають фізичні навантаження і йога, збалансоване харчування і повноцінний сон.

Дієта при гормональному збої
Важливо розуміти, що як такої дієти для відновлення гормонального фону не існує. Продукти харчування дуже слабо впливають на гормональну систему. Але оскільки при гормональних порушеннях нерідко відбувається набір ваги, необхідно особливо ретельно стежити за своїм раціоном. Не допускай переїдання, особливо на ніч. Включи в раціон більше ягід, фруктів, овочів, зелені, а також грибів та бобових. При гормональному дисбалансі будуть також корисні продукти, багаті клітковиною - грубими волокнами, які очищають організм зсередини. Відмовся від солоного, жирного, мучного. Намагайся харчуватися дрібно, не рідше 4-5 разів на день, але малими порціями. Це допоможе позбутися відчуття голоду. Раз на тиждень корисно влаштовувати розвантажувальний день, харчуючись кефіром або фруктами. Дуже важливо пити достатньо рідини, не менше 1,5-2 л. Все це дозволить тримати вагу під контролем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?

Хвороби | 00:30, 05.05.2024

Існує багато симптомів, які ми помилково не пов'язуємо з нестачею вітамінів групи В, а даремно. Адже вчасно діагностувавши причину і провівши лікування (прийом вітамінів), можна значно покращити своє самопочуття.

Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали

Хвороби | 14:50, 01.05.2024

Науково доведено, що ризики захворіти на рак збільшуються, якщо в родині хтось уже хворів даною недугою. Проте є багато інших "теорій", які покликані лякати нас цим захворюванням. І науковці взялися їх спростовувати.

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: