Шкільні хвороби: як уберегти дитину

Adoption
Date
  • 6108 Переглядів
raspravte_3.jpg

Так звані шкільні хвороби - це відхилення у здоров'ї дітей , віком від 7 до 17 років , спровоковані освітнім перевантаженням , порушенням умов навчального процесу , режиму харчування і стресу. Найпоширенішими хворобам учнів є короткозорість , викривлення хребта , гастрит і невроз.


Вже в молодших класах діти страждають на погіршення зору. За словами лікарів- офтальмологів , кожному 5-6 учневі виписують окуляри .

Є кілька причин такого різкого погіршення зору.
У першу чергу , це перевантаження в школі. Діти багато читають і пишуть , їх очі постійно напружені. Та й вдома ще чекає домашнє завдання , на яке іде не 2-3 години , як має бути , а всі 4-5. У дитини навіть не залишається часу на відпочинок , який йому необхідний.

Є кілька вправ для профілактики , які потрібно виконувати кілька разів на день.

• Жмурки . Сильно зажмурте очі , порахуйте до трьох і відкрийте . Повторіть 5-6 разів.
• Кола . Закрийте очі і зробіть кругові рухи. Спочатку за годинниковою стрілкою , потім проти годинникової . Зробіть по 5-6 кіл.
• Стрілки . Зробіть рухи очима вгору , вниз , вліво , вправо по діагоналі. Потім закрийте очі і повторіть. У кожну сторону слід зробити по 3-4 рази .

Також слід пам'ятати про хороше освітлення і стежити , щоб відстань між очима та книгою ( зошитом , монітором ) становила не менше 30 см.

Окрім погіршення зору , діти схильні ще й до хвороб шлунково - кишкового тракту (далі ШКТ) . Статистика свідчить, що близько 45 % учнів мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, особливо гастрит (запалення слизової оболонки шлунка).

Хвороби ШКТ виникають через порушення режиму харчування . Діти настільки зайняті , що часу повноцінно поїсти у них немає. Шкідливі перекушування на ходу ще більше погіршують ситуацію. Дитині необхідно раціональне харчування. Це не тільки допоможе уникнути хвороб ШКТ, а й підвищить імунітет.

Але недуга очей і ШКТ не єдині вороги здоров'я учнів . Так 8 з 10 дітей мають проблеми зі спиною. А саме - викривлення хребта. Виною такої статистики є неправильна посадка за партою і дуже важкі портфелі , через які м'язи спини сильно втомлюються.

Існують стандарти , які визначають максимальну вагу ранця учнів різних класів . Так для школярів 1-3 класів рюкзак повинен важити не більше 2 кг , для 4-5 класів - не більше 2,5 кг , для 6-7 класів - до 3,5 кг і для старшокласників - не більше 4,5 кг . Але на практиці , середньостатистичний шестикласник носить 4-5 кг , замість максимальних 3,5 кг .

Щоб уберегти дитину від неврозів , в першу чергу , необхідно увійти в його становище і не тероризувати прибиранням , миттям посуду і т.д. . Він і так намагається з усім впоратися , але для цього йому потрібен час . Забезпеч приємну і спокійну атмосферу , в якій учень зміг би відчути себе в безпеці і забути про всі негаразди . Спробуй поговорити з ним , запропонуйте допомогу. Дітям це важливо , хоча і не говорять про це.

Щоб школяр був здоровим , йому слід :

- Правильно харчуватися ;
- Займатися спортом ;
- Робити профілактику найбільш поширених хвороб ;
- Забезпечувати спокійну атмосферу.

Джерело - ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: хвороби, шкільні хвороби, профілактика, короткозорість, гастрит, стрес


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно дода

    Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

    Дитина | 08:30, 13.02.2026

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаков

    Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

    Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у доро

    Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

    Патологія | 01:20, 09.02.2026

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвес

    Двоїться в очах: причини і наслідки

    Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

    Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ц

    Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

    Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

    Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

    Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворю

    Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

    Патологія | 00:30, 06.02.2026

    Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

    Коментарі до новини