Чому мерзнуть руки?

Adoption
Date
  • 3247 Переглядів
hot-cocoa-xlg.jpg

Крижані руки і ноги свідчать про затримку циркуляції крові і підвищення в'язкості крові. З одного боку - це склероз судин, з іншого - захворювання нервової системи.




Якщо ноги і руки мерзнуть завжди і скрізь, то причиною можуть бути варикозна хвороба чи аномалії в судинах. Загальна недостатність кровообігу - порушення в роботі серця, судинна дистонія можуть призводити до зниження температури кінцівок. При цукровому діабеті та хворобах щитовидної залози відбувається порушення проведення імпульсів по чутливих і вегетативних волокнах нервів кінцівок. Якщо ви помітили зниження чутливості шкіри, порушення роботи серця, ламкість нігтів, зниження температури тіла, біль в області гомілки, то необхідно звернутися до лікаря.

Якщо мерзнуть пальці рук, потрібно загартовувати судини. Для цього в кімнаті з нормальною температурою опустіть руки в посудину з теплою водою на 3-5 хвилин. Потім перейдіть в холодне приміщення (холод буде змушувати периферичні судини скорочуватися ) і знову опустіть руки в теплу воду на 7-10 хвилин (тепла вода буде змушувати судини розширюватися). Ось така гімнастика для судин дозволить протистояти судинозвужуючому рефлексу. Таку вправу потрібно робити до 3 разів на день протягом місяця і більше. Після загартовування махайте руками, це змушує кров доходити до пальців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Плюси і мінуси зимового зачаття

У будь-який час року організму потрібний вітамін Е, він розширює судини, забезпечуючи нормальний приплив крові до кінцівок. Рекомендується приймати якомога більше вітаміну С, який зміцнює судинну стінку.

Чим частіше ми скорочуємо м'язи бігаючи, стрибаючи, плаваючи, тим більше крові перекачує наше серце, тим більше крові пропускають судини, тим краще кровопостачання кінцівок. Фізичні вправи особливо важливі, якщо ви ведете сидячий спосіб життя. Сидяче положення призводить до вазоспазму, від чого кровопостачання кров'ю нижніх кінцівок стає недостатнім. Кожні 15 хвилин вставайте з місця, потягніться, розімніть втомлені руки і ноги. Навіть після 3-х хвилин розминки приплив енергії різко підвищується, тому що поліпшується кровопостачання до головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: хвороби, профілактика, мама, дитина, діти, тато


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патол

Запахи тіла, які можуть вказувати на серйозні хвороби

Хвороби | 06:20, 22.11.2024

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій. Про це повідомляє ендокринологиня Олеся Підмурняк.

До програми

У "Доступні ліки" планують додати антибіотики для дітей

Здоров'я | 10:30, 21.11.2024

До програми "Доступні ліки" збираються додати антибіотики для дітей. Загалом наступного року цю програму планують розширити, аби забезпечити її більшу доступність. Про це міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко сказав журналістам під час презентації зв

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їс

5 продуктів, які вбивають здоров'я дитини

Харчування | 14:50, 20.11.2024

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їсти багато продуктів. Поступово раціон дитини збільшується. Але все одно є продукти, які категорично

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди

Що потрібно їсти, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 00:30, 20.11.2024

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Сухість шкіри Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.

Що означають сигнали нашого організму?

Здоров'я | 06:20, 19.11.2024

Сухість шкіри Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.

Вагітним жінкам краще не піддаватися стресу. Вчені з Університету Цинцинаті (США) знайшли ще один доказ того, що стрес матері негативно впливає на роз

Стрес майбутньої матері впливає на розвиток дитячих хвороб

Я вагітна | 06:20, 18.11.2024

Вагітним жінкам краще не піддаватися стресу. Вчені з Університету Цинцинаті (США) знайшли ще один доказ того, що стрес матері негативно впливає на розвиток її майбутньої дитини.

Це потрібно знати усім батькам!

Небезпечний спосіб збивання температури у дітей

Хвороби | 07:40, 17.11.2024

Це потрібно знати усім батькам!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: