Поради для тих, хто часто хворіє

Як бути здоровим і часто не хворіти - читайте далі.

1. Викиньте антибактеріальне мило і засоби для очищення рук, в яких міститься триклозан. Він не просто вбиває бактерії, але і знищує ваш захисний бар'єр. Без нього інфекція легко проникає в організм.

2. Аптечні вітаміни можуть не принести користі організму, а навпаки нашкодити йому. Набагато корисніше їсти свіжі овочі та фрукти.

3. Висипайтеся і не нервуйтесь. Стрес негативно впливає на роботу всього організму і послаблює імунітет. Спіть по 6-8 годин в період з 23:00 до 7:00. У разі безсоння зверніться до лікаря - це необхідно лікувати. Важливо знати: люди, які позитивно дивляться на життя, рідше хворіють і швидше одужують.

4. Вітамін С допоможе швидше позбутися від застуди, тому взимку віддають перевагу лимонам. А між тим, його набагато більше міститься в солодкому перці, чорній смородині і обліписі. Крім того, імунітету щоб боротися з хворобою, необхідний вітамін D. Ним багата риба і морепродукти.

5. Вилікуйте запущені захворювання, наприклад, карієс. Організм намагається відновитися, на це йдуть сили, які підривають роботу імунітету. Слідкуйте за своїм здоров'ям постійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?

Хвороби | 00:30, 05.05.2024

Існує багато симптомів, які ми помилково не пов'язуємо з нестачею вітамінів групи В, а даремно. Адже вчасно діагностувавши причину і провівши лікування (прийом вітамінів), можна значно покращити своє самопочуття.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Ерез що у дітей до року виникає діатез?

Алергія | 01:20, 21.04.2024

Діатез - це не хвороба, а схильність організму. Якщо говорити протими словами, це реакція на ті чи інші подразники. І тут важливо виявити, на що саме реагує дитячий організм.

Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих

Хвороби | 07:40, 20.04.2024

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.

Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно

Хвороби | 14:50, 16.04.2024

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.

Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?

Хвороби | 10:30, 16.04.2024

Усі ми знаємо, що ібупрофен (Нурофен) та парацетамол показані при ГРВІ, грипі та застуді. Та, виявляється, є стани, коли краще приймати одні таблетки, а в інших випадках - другі. Тож як з цим розібратися?

Що буде, якщо неправильно вживати жарознижувальні препарати для дітей і дорослих?

Здоров'я | 01:20, 16.04.2024

Знати, які жарознижувальні приймати, - це ще не все. Важливовміти приймати їх правильно. Інакше наслідки можуть бути плачевними.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: