Дефіцит білка: 5 симптомів

Adoption
Date
  • 2233 Переглядів
У матеріалі наведені 5 ознак, які говорять про те, що організму бракує білка.
7614_bilok.jpg (87.96 Kb)

1. Ви часто хворієте. Причин тут може бути величезна кількість, але дефіцит протеїну також може зіграти свою роль. Вся справа в тому, що саме він стимулює клітини імунної системи: без його достатньої кількості вони просто перестануть відновлюватися, а ви будете хворіти від кожного стороннього «чхання».

2. У вас скаче цукор в крові. Якщо ви зловживаєте солодощами і вуглеводною їжею, такі «американські гірки» вам забезпечені, а разом з ними і постійне бажання з'їсти щось солодке. Як результат - погане самопочуття, втомлюваність і зайву вагу.

3. У вас пухнуть ноги. Причина проста: саме білок відповідає за те, щоб доставляти рідину назад в кров - в іншому випадку вона затримується в інших тканинах. Обов'язково звертайте на такі симптоми пильну увагу!

4. У вас випадає волосся. Ми стільки говоримо про правильні шампуні, догляд за шкірою голови, зміцнюють маски і далі за списком. Але ж усім вже зрозуміло, що результату не буде, якщо організм дав збій. Якщо він не отримує достатньо білка, то починає забирати його в першу чергу у волосся.

5. Бліда шкіра. Дефіцит білка призводить до анемії, і, власне, одним з головних її симптомів є, м'яко скажемо, нездоровий колір обличчя. Так що включіть у свій раціон сир, курку, рибу, бобові та цільнозернові продукти: це корисно в тому числі і для вашого зовнішнього вигляду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: білок, дефіцит, харчування, проблеми зі здоров'ям


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

Ківі, як допомога від застуди

Хвороби | 11:20, 09.11.2024

Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, м

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на зас

Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Імунітет | 00:30, 21.10.2024

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не вик

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період приз

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 09:30, 19.10.2024

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина впевнено доводить: дефіцит витамину D за

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди

Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Імунітет | 01:20, 16.10.2024

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномоду

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: