Бета-каротин: природний захист для ваших очей

Де шукати корисний елемент?

Бета-каротин - це природний антиоксидант, який, потрапляючи в організм, перетворюється на вітамін А.

Бета-каротин здатний покращувати когнітивну функцію, стимулюючи роботу мозку, підвищувати концентрацію уваги і покращувати пам'ять. Він благотворно позначається на здоров'ї шкіри, не тільки захищаючи клітини від пошкоджень, але і живлячи її зсередини, позбавляючи від лущення і сухості. Крім того, бета-каротин благотворно впливає на здоров'я очей, забезпечує профілактику падіння зору. Бета-каротин - один з головних захисників вашого імунітету.

Бета-каротин можна "побачити" і найкраща підказка - яскравий колір фруктів і овочів, в яких він міститься. Морква, гарбуз, солодка картопля батат, болгарський перець - справжнє джерело цього антиоксиданту. Також його можна знайти в шпинаті, капусті, брокколі, горосі, петрушці і кінзи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя

Хвороби | 09:30, 23.08.2025

Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інтелекту та аналізу крові.

Як знати, що в дитини алергія на кота?

Алергія | 11:20, 20.08.2025

Ви принесли до хати маленького котика і через деякий час помітили, що дитина захворіла? Це може бути не ГРВІ, це може бути алергія.

Вітамін D - насправді є гормоном

Профілактика і лікування | 07:40, 19.08.2025

Ось як ця сонячна сполука впливає на наше здоров’я.

Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?

Імунітет | 12:10, 18.08.2025

На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

5 причин, коли не можна робити щеплення дитині

Щеплення | 09:30, 18.08.2025

1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться перенести. Суть вакцинації в тому, що організм вчиться справлятися з вірусом, який введений в безпечній

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?

Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основним джерелом цього вітаміну для організму.

Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?

Хвороби | 08:30, 12.08.2025

Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.