Як кефір сприяє зміцненню імунітету?

Зміцнення імунітету є надзвичайно важливою метою для підтримання оптимального здоров'я та життєвої активності. Серед численних природних продуктів, які сприяють підвищенню імунітету, особливе місце займає кефір - ферментований молочний напій, багатий корисними мікроорганізмами та вітамінами. Давайте розглянемо, як саме кефір сприяє зміцненню імунної системи.

Пробіотики для збалансованої мікрофлори кишечнику: Кефір містить багато живих культур молочнокислих бактерій, таких як Lactobacillus і Bifidobacterium. Ці пробіотики допомагають підтримувати рівновагу корисних та шкідливих мікроорганізмів у кишечнику. Збалансована мікрофлора кишечника відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи, оскільки більше 70% імунних клітин знаходяться в області кишечника.

Підвищення продукції антиоксидантів: Кефір містить антиоксиданти, такі як вітамін C та E, які допомагають боротися зі стресом та вільними радикалами. Це може зменшити загрозу окислювального стресу в організмі та підтримати здорові клітини імунної системи.

Вітаміни та мінерали: Кефір - це джерело вітамінів, таких як вітамін D, B-комплексу та мінералів, таких як кальцій і магній. Вітаміни і мінерали є необхідними для правильної роботи імунної системи та обміну речовин.

Захист від інфекцій: Кефір містить антимікробні пептиди, які можуть допомогти запобігти росту шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті. Це може знизити ризик інфекцій та сприяти загальному зміцненню імунної системи.

Підтримка здоров'я шлунково-кишкового тракту: Здоровий шлунково-кишковий тракт відіграє важливу роль у зміцненні імунітету. Кефір може сприяти зниженню запальних процесів у кишечнику, що позитивно впливає на імунну систему.

Підвищення продуктивності імунних клітин: Деякі дослідження показують, що споживання кефіру може збільшити кількість активних імунних клітин, таких як лейкоцити і лімфоцити, що підвищує здатність організму боротися зі шкідливими мікроорганізмами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак прорізування зубів у малюка
  
• Дитина ходить на пальчиках: що робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чудовий засіб для зміцнення імунітету

Імунітет | 07:40, 26.11.2024

Щоб зміцнити імунітет, придбайте імбир. Натріть на тертці шматочок кореня імбиру. Залийте його окропом у заварнику.

Цукор знижує імунітет

Імунітет | 11:20, 23.11.2024

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Що потрібно їсти, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 00:30, 20.11.2024

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Небезпечний спосіб збивання температури у дітей

Хвороби | 07:40, 17.11.2024

Це потрібно знати усім батькам!

Ківі, як допомога від застуди

Хвороби | 11:20, 09.11.2024

Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Імунітет | 00:30, 21.10.2024

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не вик

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: