
"Однак самостійно призначати вітамінні комплекси не варто, оскільки лише лікар може визначити дефіцит вітамінів та призначити правильне дозування", — наголошують фахівці.
Які вітаміни найважливіші восени:
Вітамін D
необхідний для засвоєння кальцію та фосфору, а також для здоров'я кісток та імунітету.
Вітамін C
є потужним антиоксидантом, що зміцнює імунітет і прискорює загоєння.
Вітаміни групи В
(особливо В6, В12) важливі для енергетичного обміну, роботи нервової системи та покращення пам'яті.
Вітамін А
підтримує зір та здоров'я слизових оболонок.
Вітамін Е
зміцнює волосся, нігті та захищає від запалень.
Перед прийомом будь-яких вітамінних добавок необхідно проконсультуватися з педіатром, який визначить, чи є реальний дефіцит, і призначить відповідне дозування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни для дітей восени

Цікаво також:
Новини по темі

Вітамін D - насправді є гормоном
Профілактика і лікування | 07:40, 19.08.2025

Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?
Імунітет | 12:10, 18.08.2025

5 причин, коли не можна робити щеплення дитині
Щеплення | 09:30, 18.08.2025

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?
Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?
Хвороби | 08:30, 12.08.2025

Люди можуть досягти біологічного безсмертя до 2030 року
Здоров'я | 06:20, 12.08.2025

Як підняти імунітет дитини за літо?
Імунітет | 07:40, 26.07.2025