Чому з'являються синці під час схуднення?

Adoption
Date
  • 1438 Переглядів
Синtwm виникає, коли кровоносні судини під шкірою пошкоджуються. Кровоносні судини злегка кровоточать, через що кров накопичується під шкірою і спричиняє появу синців. Якщо ви втрачаєте вагу і помічаєте більше синців, ніж зазвичай, це може бути несподіваним побічним ефектом схуднення. Хоча це зазвичай не викликає занепокоєння, в деяких випадках синці, пов’язані зі втратою ваги, можуть свідчити про більш серйозний стан.

4458_192686.jpg (22.26 Kb)


Дефіцит харчування
Коли ви намагаєтеся схуднути, цілком імовірно, що ви можете скоротити калорії або продукти, які ви зазвичай їсте, намагаючись створити дефіцит калорій, який допоможе вам схуднути. У той час як скорочення калорій може допомогти вам схуднути, виключення поживних елементів зі свого щоденного раціону може призвести до легшого утворення синців. Якщо ви споживаєте менше 1200 калорій на день, це може збільшити ризик утворення синців. Дефіцит харчування, пов’язаний з легким утворенням синців, включає вітаміни B-12, C, K і фолієву кислоту. Ці вітаміни містяться в таких продуктах, як шпинат, молочні продукти, риба, м’ясо, цитрусові, спаржа і брокколі. Найкращі джерела цих вітамінів повинні надходити з повноцінних харчових джерел, але ви можете приймати полівітаміни, щоб додатково доповнити свій раціон і зменшити легкі синці.

Якщо ви більше тренуєтеся, щоб схуднути, ви можете відчувати посилення болю в м’язах, що змушує вас приймати такі ліки, як аспірин або ібупрофен. Ці ліки можуть заважати вашій нормальній функції тромбоцитів, що може призвести до легшого утворення синців. Прийом трав або інших харчових добавок також може порушити нормальну функцію крові та призвести до збільшення синців. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити, чи можуть ліки, які ви приймаєте, викликати у вас синці.

Витончення шкіри
Коли ви втрачаєте вагу, ваша шкіра стає тоншою, тому що ви втрачаєте жир, який раніше покривав вашу шкіру. Втрата ваги може зробити синці більш помітними, оскільки ваша шкіра тонша. Те ж саме стосується людей, які старіють – оскільки шкіра стає менш набряклою, кровоносні судини не мають такої кількості жиру, щоб захистити від пошкоджень, які можуть призвести до синців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: синці, синці під час схудення, причини утворення синців, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, синців, можуть, схуднути, призвести, серйозний, втрачаєте, зазвичай, можете, утворення синяків


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

    Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

    "З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

    Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонуєть

    Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

    Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

    Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

    Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, нап

    Як подати заяву на реєстрацію шлюбу через Дію

    Сімейні справи | 11:20, 14.05.2024

    Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, наприклад, якщо наречена вагітна. Тепер, на щастя, є Дія.

    Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки.

    Усиновлення в Україні стане простішим

    Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024

    Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки. І якщо ви готові їм це подарувати, у нас є хороші новини.

    В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

    Які пільги належать багатодітній сім'ї

    Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

    В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

    Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експерті

    Що є в оновленому Пакунку малюка?

    Дитина | 07:30, 16.01.2024

    Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

    У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з н

    Виплати при народженні дитини у 2024 році

    Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

    У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

    Коментарі до новини