Чому з'являються синці під час схуднення?

Синtwm виникає, коли кровоносні судини під шкірою пошкоджуються. Кровоносні судини злегка кровоточать, через що кров накопичується під шкірою і спричиняє появу синців. Якщо ви втрачаєте вагу і помічаєте більше синців, ніж зазвичай, це може бути несподіваним побічним ефектом схуднення. Хоча це зазвичай не викликає занепокоєння, в деяких випадках синці, пов’язані зі втратою ваги, можуть свідчити про більш серйозний стан.

Дефіцит харчування
Коли ви намагаєтеся схуднути, цілком імовірно, що ви можете скоротити калорії або продукти, які ви зазвичай їсте, намагаючись створити дефіцит калорій, який допоможе вам схуднути. У той час як скорочення калорій може допомогти вам схуднути, виключення поживних елементів зі свого щоденного раціону може призвести до легшого утворення синців. Якщо ви споживаєте менше 1200 калорій на день, це може збільшити ризик утворення синців. Дефіцит харчування, пов’язаний з легким утворенням синців, включає вітаміни B-12, C, K і фолієву кислоту. Ці вітаміни містяться в таких продуктах, як шпинат, молочні продукти, риба, м’ясо, цитрусові, спаржа і брокколі. Найкращі джерела цих вітамінів повинні надходити з повноцінних харчових джерел, але ви можете приймати полівітаміни, щоб додатково доповнити свій раціон і зменшити легкі синці.

Якщо ви більше тренуєтеся, щоб схуднути, ви можете відчувати посилення болю в м’язах, що змушує вас приймати такі ліки, як аспірин або ібупрофен. Ці ліки можуть заважати вашій нормальній функції тромбоцитів, що може призвести до легшого утворення синців. Прийом трав або інших харчових добавок також може порушити нормальну функцію крові та призвести до збільшення синців. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити, чи можуть ліки, які ви приймаєте, викликати у вас синці.

Витончення шкіри
Коли ви втрачаєте вагу, ваша шкіра стає тоншою, тому що ви втрачаєте жир, який раніше покривав вашу шкіру. Втрата ваги може зробити синці більш помітними, оскільки ваша шкіра тонша. Те ж саме стосується людей, які старіють – оскільки шкіра стає менш набряклою, кровоносні судини не мають такої кількості жиру, щоб захистити від пошкоджень, які можуть призвести до синців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вчені назвали риси характеру, що передаються у спадок
  
• Чи справді погано, якщо дитина не ходить в дитячий садок?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: