Чому болить коліно?

Біль у колінах є поширеною скаргою, яка вражає людей різного віку. Біль у коліні може бути результатом травми, наприклад розриву зв’язок або розриву хряща. Захворювання, включаючи артрит, подагру та інфекції, також можуть викликати біль у колінах.

Локалізація та тяжкість болю в коліні можуть бути різними залежно від причини проблеми. Ознаки та симптоми, які іноді супроводжують біль у коліні, включають:

Набряк і скутість.
Почервоніння і тепло на дотик.
Слабкість або нестабільність.
Потріскування або хрускіт.
Неможливість повністю випрямити коліно.

Коли звернутися до лікаря

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви:

Не можете витримати вагу на коліні або відчуваєте, ніби ваше коліно нестабільне.
Відчуваєте виражений набряк коліна.
Не можете повністю розігнути або зігнути коліно.
Побачте очевидну деформацію ноги або коліна.
Маєте лихоманку, окрім почервоніння, болю та набряку в коліні.
Сильний біль у коліні, пов’язаний із травмою.

Причини болю

Біль у колінах може бути викликана травмами, механічними проблемами, видами артриту та іншими проблемами.

Травма коліна може вплинути на будь-які зв’язки, сухожилля або заповнені рідиною мішечки (бурси), які оточують колінний суглоб, а також на кістки, хрящі та зв’язки, які утворюють сам суглоб. Деякі з найбільш поширених травм коліна включають:

Травма ACL. Травма ACL — це розрив передньої хрестоподібної зв’язки (ACL) — однієї з чотирьох зв’язок, які з’єднують гомілкову кістку зі стегновою кісткою. Травма ACL особливо поширена у людей, які грають у баскетбол, футбол або інші види спорту, які потребують різкої зміни напрямку.
Переломи. Кістки коліна, включно з колінною чашечкою, можуть бути зламані під час падіння або автомобільної аварії. Крім того, люди, чиї кістки були ослаблені остеопорозом, іноді можуть отримати перелом коліна, просто зробивши неправильний крок.
Розірваний меніск. Меніск — це міцний гумовий хрящ, який діє як амортизатор між гомілкою та стегном. Його можна порвати, якщо ви раптово підвернете коліно, несучи на нього вагу.
Бурсит колінного суглоба. Деякі травми коліна спричиняють запалення бурс, невеликих мішечків із рідиною, які амортизують зовнішню частину колінного суглоба, завдяки чому сухожилля та зв’язки плавно ковзають по суглобу.
Тендиніт надколінка. Тендиніт викликає подразнення та запалення одного або кількох сухожиль — товстих фіброзних тканин, які прикріплюють м’язи до кісток. Це запалення може статися, коли є травма сухожилля надколінка, яке проходить від колінної чашечки (надколінника) до гомілкової кістки і дозволяє вам бити ногами, бігати та стрибати. У бігунів, лижників, велосипедистів і тих, хто займається стрибками, може розвинутися тендиніт надколінка.
Механічні проблеми.

Ускладнення

Не всі болі в колінах є серйозними. Але деякі травми коліна та захворювання, такі як остеоартрит, можуть призвести до посилення болю, пошкодження суглобів та інвалідності, якщо їх не лікувати. А травма коліна — навіть незначна — підвищує ймовірність того, що у вас будуть подібні травми в майбутньому.

Профілактика

Хоча не завжди можливо запобігти болю в коліні, наступні поради можуть допомогти уникнути травм і погіршення стану суглобів:

Уникайте зайвих кілограмів. Підтримуйте здорову вагу - це одна з найкращих речей, які ви можете зробити для своїх колін. Кожен зайвий кілограм створює додаткове навантаження на суглоби, збільшуючи ризик травм і остеоартриту.
Будьте у формі, щоб займатися спортом. Щоб підготувати м’язи до навантажень, пов’язаних із заняттями спортом, приділіть час тренуванням.
Тренуйтеся ідеально. Переконайтеся, що техніка та моделі рухів, які ви використовуєте у своїх видах спорту чи діяльності, є найкращими. Уроки професіонала можуть бути дуже корисними.
Розумно підходьте до фізичних вправ. Якщо у вас є остеоартрит, хронічний біль у колінах або повторювані травми, вам, можливо, доведеться змінити спосіб виконання вправ. Подумайте про те, щоб перейти до плавання, водної аеробіки чи інших видів діяльності з незначним навантаженням — принаймні кілька днів на тиждень. Іноді просте обмеження діяльності, яка має великий вплив, принесе полегшення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: