Чи може вживання алкоголю викликати діарею?
Так, вживання алкоголю може призвести до діареї. Симптоми часто посилюються, якщо ви змішуєте алкоголь з продуктами з високим вмістом цукру або газованої води.
Що викликає діарею після вживання алкоголю?
Є дві основні причини, чому алкоголь викликає діарею. По-перше, вживання алкоголю посилює перистальтику кишечника, тобто швидкість, з якою фекалії рухаються по товстій кишці.
За звичайних обставин товстий кишечник має час, щоб повторно всмоктувати надлишок води з випорожнень у кров, перш ніж відправити їх у пряму кишку. Це тому, що випорожнення повільне. Але коли присутній алкоголь, він прискорює м’язові скорочення, які проштовхують випорожнення, змушуючи їх швидше виходити. Якщо товста кишка не встигла ввібрати воду, виникає діарея.
Друга основна причина – затримка рідини. Схоже, що алкоголь стимулює товстий кишечник утримувати рідину замість того, щоб повертати її назад у кров. Отже, він виходить, коли ви йдете у ванну.
Дослідники виявили, що навіть невелика кількість алкоголю прискорює травлення. Подібно до волокнистої та жирної їжі, алкоголь, здається, стимулює рух шлунково-кишкового тракту, що підвищує ймовірність діареї.
Цікаво, однак, що велика кількість алкоголю, здається, має зворотний ефект. Дослідники виявили , що люди, які вживають алкоголь у вищих концентраціях, більш схильні до запорів, ніж ті, хто цього не робить.
Можуть діяти й інші механізми. Наприклад, алкоголь може змінити бактеріальний склад кишечника . У свою чергу, цей процес може подразнювати слизову кишківника, викликаючи запалення та підвищуючи ймовірність діареї.
Які фактори ризику?
Деякі люди мають більш високий ризик розвитку діареї після вживання алкоголю, ніж інші. Наприклад, люди з целіакією (яким не можна їсти пшеницю), хворобою Крона та синдромом подразненого кишечника — усі вони знаходяться у групі високого ризику. На відміну від населення в цілому, їхні кишки більш схильні до роздратування, особливо коли вони контактують з алкоголем.
Люди, які не висипаються або працюють у нічні зміни, також можуть піддаватися підвищеному ризику. Дослідження показують, що люди, які не мають належного графіка відпочинку, частіше мають рідкий стілець.
Нарешті, люди з депресією знаходяться в групі ризику. Дослідження показують , що погане психічне здоров’я, синдром роздратованого кишечника та діарея тісно пов’язані один з одним.
Як запобігти діареї після вживання алкоголю?
Хоча немає безпечних способів запобігти діареї після вживання алкоголю, є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик.
По-перше, уникайте вживання солодких алкогольних напоїв. Кишечник і тонкий кишечник не в змозі засвоїти багато цукрів, а це означає, що вони можуть потрапляти в товсту кишку, де вони бродять, викликають газоутворення та збільшують затримку води.
По-друге, намагайтеся випивати одну склянку води на кожен алкогольний напій, який ви споживаєте. Додаткова кількість води запобігає зневодненню та спонукає товсту кишку викидати воду назад у кров.
По-третє, уникайте продуктів, які можуть подразнювати шлунково-кишковий тракт. Найбільше шкодять волокнисті та жирні продукти, такі як арахіс і шашлик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, алкоголь, вживання алкоголю, діарея, ризик, кишечник, кількість алеоголю, діарея при алкоголі, вода, кров, надлишок алкоголю
Цікаво також:
Новини по темі
Що є в оновленому Пакунку малюка?
Дитина | 07:30, 16.01.2024
Виплати при народженні дитини у 2024 році
Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024
Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?
Пологи | 00:30, 15.01.2024
Натуральні замінники цукру: варто чи ні?
Консультації | 23:00, 14.09.2023
Як вибрати якісний чай?
Консультації | 17:00, 14.09.2023
Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок
Консультації | 01:30, 14.09.2023
Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?
Консультації | 19:00, 13.09.2023