
Навіть якщо Ви вже давним-давно заміжня і у Вас п'ятеро дітей, не варто забувати про друзів. Нехай це буде раз на тиждень, але стабільно. Дослідження показали, що соціальні зв'язки знижують кров'яний тиск, захищають від деменції і хвороби Альцгеймера - тобто змушують вас відчувати себе молодим набагато довше.
Здається, люди досі не розуміють, що нестача сну істотно скорочує їхнє життя. Хронічне виснаження робить Вас більш вразливим для різних захворювань, від депресії до ожиріння. Звичайно, сон тривалістю в 7-9 годин був би ідеальним рішенням, але якщо Ви не можете собі це дозволити, подрімайте вдень хоча б 20 хвилин. Це підніме працездатність і зменшить кола під очима.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як провести комплексну чистку обличчя
Вже після 20 років наша шкіра втрачає природне зволоження. Наше завдання - підживлювати її кремами, масками і т.д. Сьогодні в косметичці кожної дівчини повинен бути ВВ-крем. Він справляється з кількома завданнями: зволожує, приховує дрібні недоліки, живить шкіру вітамінами.
Виявляється, кілька шматочків шоколаду містять більше антиоксидантів, ніж деякі фруктові соки! А також шоколад містить речовини корисні для серцево-судинної системи. Головне, вибирати чорний, оскільки молочний і білий такими властивостями не володіють.
Омега-3 жирні кислоти, які містяться в морепродуктах і в рибі (лосось, тунець і сардини) здатні уповільнити процес старіння. Також, завдяки їм, мозок краще працює. Частіше додавайте їх у свій раціон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: омолодження, косметологія, краса, макіяж, косметика, обличчя

Цікаво також:
Новини по темі

Чому виникає набряклість під очима і чи варто приймати сечогінні?
Косметологія | 07:40, 06.03.2025

Що робити, якщо на руках з'явилися тріщини?
Косметологія | 06:20, 06.03.2025

З якою групою крові люди старіють повільніше?
Здоров'я | 10:30, 03.03.2025

Нігті покажуть, наскільки швидко ви старієте
Косметологія | 09:15, 28.02.2025

Вітаміни, які допоможуть відновити здоров'я шкіри після зими
Здоров'я | 11:20, 27.02.2025

Продукти, що прискорюють старіння шкіри
Косметологія | 07:40, 22.02.2025

Медики розповіли, чому на ногах і животі виникають розтяжки
Здоров'я | 12:10, 18.02.2025