5 способів виглядати молодше своїх років

Вік легко визначити по руках жінки. Тому їх догляду приділяйте особливу увагу. Робіть щотижневий пілінг саморобним скрабом (півчашки цукрового піску, 2 столові ложки оливкової олії та кілька крапель ефірного масла). Втирайте його в шкіру масажними рухами, потім змийте прохолодною водою. Після цього руки слід зволожити кремом. Також слід врахувати, що з віком бордові та червоні лаки краще замінити на більш світлі відтінки.

Навіть якщо Ви вже давним-давно заміжня і у Вас п'ятеро дітей, не варто забувати про друзів. Нехай це буде раз на тиждень, але стабільно. Дослідження показали, що соціальні зв'язки знижують кров'яний тиск, захищають від деменції і хвороби Альцгеймера - тобто змушують вас відчувати себе молодим набагато довше.

Здається, люди досі не розуміють, що нестача сну істотно скорочує їхнє життя. Хронічне виснаження робить Вас більш вразливим для різних захворювань, від депресії до ожиріння. Звичайно, сон тривалістю в 7-9 годин був би ідеальним рішенням, але якщо Ви не можете собі це дозволити, подрімайте вдень хоча б 20 хвилин. Це підніме працездатність і зменшить кола під очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як провести комплексну чистку обличчя

Вже після 20 років наша шкіра втрачає природне зволоження. Наше завдання - підживлювати її кремами, масками і т.д. Сьогодні в косметичці кожної дівчини повинен бути ВВ-крем. Він справляється з кількома завданнями: зволожує, приховує дрібні недоліки, живить шкіру вітамінами.

Виявляється, кілька шматочків шоколаду містять більше антиоксидантів, ніж деякі фруктові соки! А також шоколад містить речовини корисні для серцево-судинної системи. Головне, вибирати чорний, оскільки молочний і білий такими властивостями не володіють.

Омега-3 жирні кислоти, які містяться в морепродуктах і в рибі (лосось, тунець і сардини) здатні уповільнити процес старіння. Також, завдяки їм, мозок краще працює. Частіше додавайте їх у свій раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

Косметологія | 06:30, 17.05.2026

Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.