Як мати красивий вигляд з самого ранку

Вранці часто зовсім не залишається часу на повноцінний сніданок, зуби чистяться на бігу, а зовнішній вигляд зовсім не блищить свіжістю. Хочете дізнатися секрети, як прокидатися відпочила і в доброму? Особливих таємниць тут немає: достатньо виконувати декілька нехитрих процедур – як до походу в ліжко, так і після пробудження.

* Дотримуємося питний режим
Для жінки немає нічого гірше, ніж прокинутися з набряклими особою. Тому обмежте вживання рідини і солоної їжі в другій половині дня до мінімуму. Сіль має подібним ефектом затримувати рідину в клітинах шкіри, що неодмінно призведе до ефекту одутлості.

* Виключаємо кофеїн і алкоголь
Щоб спати як немовля, варто утриматися від вживання міцного чаю і кави вже після обіду. Кофеїн, що міститься в напоях, буде надмірно бодряще впливати на організм, що може призвести до порушень сну. З цієї ж причини варто відмовитися від прийому алкоголю мінімум за 3-4 години до походу в ліжко.

* Провітрюємо спальню
Приблизно за 15-20 хвилин до сну прочиняйте вікно або кватирку для проникнення потоку свіжого повітря. Він є кращим засобом для здорового стану спокою, який лежить в основі нашої краси. Так що свіжий відпочив вигляд при пробудженні вам гарантований.

* Ретельно очищаємо особу від косметики
Іноді ми "забуваємо" змити макіяж перед походом в ліжко, вважаючи це простим дрібницею. У цей час денної мейк-ап починає свою чорну роботу: забиває пори, не дає шкірі дихати, робить сухою і тонкою, прискорює старіння, вії стоншуються і стають крихкими і т.д. Тому не нехтуйте очисними засобами для продовження своєї краси.

* Наносимо нічний крем
Після очищення шкіри способом, до якого ви звикли, самий час нанести улюблений нічний крем. Однак будьте акуратні: велика кількість поживного кошти зовсім не означає кращу ефективність. В іншому випадку ви створите на обличчі ефект маски, що порушує дихання клітин. Краще обмежитися тонким шаром кошти на шкірі.

* Приймаємо заспокійливу ванну
Як інгредієнти краще вибирати морську сіль, седативні ефірні масла і різні приємності у вигляді шипучих бомбочек і піни для ванн. Крім розслабляючого ефекту подібна процедура допоможе вивести накопичені шлаки через пори шкіри. Стежите тільки за тим, щоб температура води не була дуже гарячою, інакше вам не уникнути розбитого стану.

* Готуємо волосся до сну
Волосся теж потребують відпочинку та відновлення. Якщо протягом дня ви активно використовували засоби укладань, шевелюру краще помити. У разі, коли ви обходитесь без них, досить просто розчесати волосся. Власницям довгих, легко плутаються волосся можна заплести слабку косу без ушкоджують фіксаторів у вигляді шпильок і гумок.

* Спимо в правильній позі
На наше ранкове стан великий вплив робить нічна поза під час сну. Краще всього відмовитися від високих подушок і м’яких матраців, які ведуть до викривлення хребта і млявості організму при пробудженні. Оптимальною позою буде сон на спині, щоб виключити червоні смуги на обличчі як результат неправильно обраного положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці краще запланувати першу вагітність

Що робити вранці, щоб підсилити ефект свіжості після сну:

Правильно встаємо з ліжка
Вкрай невірно підхоплюватися з ліжка як очманіла. Краще повільно всмак потягнутися, піднімаючи руки над головою і опускаючи їх. Можна потерти долоні один об одного, помасажувати кожен пальчик. Подібна процедура активізує всі точки організму, що відповідають за благополучну роботу систем і органів.

Приймаємо контрастний душ
Ніщо так не заряджає енергією, бадьорить і тонізує, як змінне потрапляння на шкіру холодних і гарячих струменів води. Подібне чергування несе в собі ще масу корисних бонусів: зміцнює імунітет, тренує судини і зв’язки, покращує кровопостачання і прискорює обмін речовин . Всі ці процеси не можуть не відбитися позитивно на жіночу красу і здоров’я.

Робимо нехитру зарядку
Ранкові вправи покликані не навантажити ще не зовсім прокинувся організм, а навпаки, подарувати йому заряд свіжості, додатковий блиск в очах і гарний колір обличчя. Досить різноманітних вправ на розтяжку, щоб розподілити живильні сили по всьому тілу. Тільки не робіть різких ривкоподібно рухів, а насолоджуйтеся м’якістю і неспішністю процесу.

Тепер ваш зовнішній вигляд блищить свіжістю і фонтанує енергією. Залишилася тільки пара штришків – легкий макіяж, нескладна укладання, повноцінний сніданок і крапелька улюбленого парфуму. Природно, ви все встигнете і навіть залишиться запас часу, щоб неспішно дістатися до роботи. Ваші колеги приємно вразили квітучому зовнішнім виглядом, але поступово звикнуть: так ви тепер будете виглядати завжди!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Жінки з якою групою крові повільніше старіють?

Косметологія | 11:20, 05.02.2025

Кілька досліджень дійшли висновку, що група крові може бути ключовою, коли йдеться про старіння та тривалість життя.

Покоління Z зіткнулося зі швидким старінням шкіри через ботокс

Косметологія | 11:20, 04.02.2025

За даними американської газети New York Post, молоді люди до 30 років, які застосовують ботулінотоксин (ботокс), стикаються з проблемою передчасного старіння шкіри. Дерматолог із США, Ентоні Россі, попереджає про можливі негативні наслідки раннього в

Як зробити шкіру ідеальною без використання косметики?

Косметологія | 08:30, 01.02.2025

За словами косметологині і дерматологині Дарії Тищенко, генетика визначає тип шкіри, рівень меланіну, здатність шкіри до відновлення та вироблення колагену та еластину. Деякі люди мають генетичну перевагу, що забезпечує кращий захист від ультрафіолет

Б'юті-вигоряння: що це таке і як воно проявляється?

Косметологія | 00:30, 01.02.2025

Ще кілька століть тому жінки почали дбати про свій зовнішній вигляд: протирали обличчя шматочками льоду, щоб прибрати набряки, або наносили на шкіру талькове масло від почервоніння. Сьогодні ж б'юті-індустрія розвивається дуже стрімко. А головне гасл

Стан шкіри обличчя розкаже про ваше здоров'я

Косметологія | 13:00, 31.01.2025

Деякі проблеми зі здоров'ям відображаються на зовнішньому вигляді людини. Блідість шкіри або нездоровий рум'янець на обличчі можуть бути ознаками збоїв в організмі.

Чому вії почали випадати більше, ніж зазвичай?

Косметологія | 11:20, 29.01.2025

Випадання вій є абсолютно нормальним, але надмірна втрата може бути спричинена різними факторами. Дерматолог назвала помилки, які сильно шкодять віям.

Якщо вмиваєте обличчя цією водою, то завдаєте сильної шкоди шкірі

Косметологія | 14:50, 20.01.2025

Бездоганний зовнішній вигляд шкіри починається з якісного очищення. Важливо знати, якої температури має бути вода під час вмивання, щоб не нашкодити шкірі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: