Набряки і втома: як прийти у форму після свят

Почніть з поповнення водних запасів організму (випивайте на добу по 5-6 склянок простої води).

Адже одна з найпоширеніших причин виникнення набряків, як не дивно, - зневоднення. А на святах ви напевно забули про необхідну для краси і здоров'я добову норму води (солодка газована і алкоголь не в рахунок). Тому ваш організм почав запасати всю рідину на всяк випадок і відкладати в зоні навколо очей, на зап'ястях, щиколотках і в нижній частині живота.

Ще одна причина виникнення набряків на обличчі - неправильне харчування. Все солоне, жирне, солодке і гостре, що ви з'їли за новорічним столом, викликало застій рідини в тканинах. Тому переходьте на продукти-діуретики (лимони, кислі апельсини, виноград) і пийте сечогінні напої - натуральна чорна кава, зелений чай або мате. Втім, звичайний кефір або кисле також допоможуть вивести зайву рідину з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Косметика із зігріваючим ефектом

І не забувайте про чудодійні косметичні засоби, які також допоможуть усунути набряки на обличчі. Помасажуйте повіки за годинниковою стрілкою спеціальним охолоджуючим роликом або простими кубиками льоду - холод посилить мікроциркуляцію крові, і набряки стануть менш помітними. Також допоможе маска на повіки (на 20-30 хвилин) з ватних дисків, змочених у молоці, або з охолодженої сирої картоплі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Рецепт найпишніших рибних котлет
  
• Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому виникає набряклість під очима і чи варто приймати сечогінні?

Косметологія | 07:40, 06.03.2025

Існує думка, що набряклість, особливо під очима, – ознака хвороби нирок, але це не завжди так. Хоча набряки виникають при гломерулонефриті (запаленні ниркових клубочків), їх можуть викликати також проблеми з гормональним фоном або серцева недостатніс

Що робити, якщо на руках з'явилися тріщини?

Косметологія | 06:20, 06.03.2025

З точки зору медицини, тріщини у більшості випадків є проявами холодового дерматиту, який виникає, як реакція шкіри на вплив морозу чи вітру. Основна причина розвитку такого дерматиту – це надмірна втрата вологи шкірою під впливом низької температури

З якою групою крові люди старіють повільніше?

Здоров'я | 10:30, 03.03.2025

Кілька досліджень дійшли висновку, що група крові може бути ключовою, коли йдеться про старіння та тривалість життя.

Нігті покажуть, наскільки швидко ви старієте

Косметологія | 09:15, 28.02.2025

Експерт у галузі генетики розповів, як визначити, чи швидко ви старієте. Виявляється, відповідь можуть дати ваші нігті. Як саме нігті можуть розповісти про процеси старіння, розповідає лікар Сінклер в подкасті Lifespan.

Вітаміни, які допоможуть відновити здоров'я шкіри після зими

Здоров'я | 11:20, 27.02.2025

Холодна зимова погода на вулиці та опалення в приміщенні можуть мати великий вплив на здоров’я шкіри. Багато людей відчувають сухість, свербіж або почервоніння шкіри взимку, оскільки їх шкіра намагається пристосуватися до різких змін температури. Зво

Продукти, що прискорюють старіння шкіри

Косметологія | 07:40, 22.02.2025

Мед, білі рафіновані крупи, пшеничне борошно вищого ґатунку, картопля, банани та виноград містять прості вуглеводи, які різко підвищують цукор в крові, що й призводить до передчасного старіння шкіри.

Медики розповіли, чому на ногах і животі виникають розтяжки

Здоров'я | 12:10, 18.02.2025

Лікарі-косметологи розповіли, що розтяжки можуть виникнути через вагітність, ендокринні порушення, швидке скидання або набір ваги, а також застосування гормонального крему.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: