Набряки і втома: як прийти у форму після свят

Почніть з поповнення водних запасів організму (випивайте на добу по 5-6 склянок простої води).

Адже одна з найпоширеніших причин виникнення набряків, як не дивно, - зневоднення. А на святах ви напевно забули про необхідну для краси і здоров'я добову норму води (солодка газована і алкоголь не в рахунок). Тому ваш організм почав запасати всю рідину на всяк випадок і відкладати в зоні навколо очей, на зап'ястях, щиколотках і в нижній частині живота.

Ще одна причина виникнення набряків на обличчі - неправильне харчування. Все солоне, жирне, солодке і гостре, що ви з'їли за новорічним столом, викликало застій рідини в тканинах. Тому переходьте на продукти-діуретики (лимони, кислі апельсини, виноград) і пийте сечогінні напої - натуральна чорна кава, зелений чай або мате. Втім, звичайний кефір або кисле також допоможуть вивести зайву рідину з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Косметика із зігріваючим ефектом

І не забувайте про чудодійні косметичні засоби, які також допоможуть усунути набряки на обличчі. Помасажуйте повіки за годинниковою стрілкою спеціальним охолоджуючим роликом або простими кубиками льоду - холод посилить мікроциркуляцію крові, і набряки стануть менш помітними. Також допоможе маска на повіки (на 20-30 хвилин) з ватних дисків, змочених у молоці, або з охолодженої сирої картоплі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи спричиняють молочні продукти акне?

Косметологія | 06:20, 02.10.2025

Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цукру, зокрема й молоко. Тому так, певною мірою потрібно виключити продукти, на які людина в період ре

Чому з'являються синці і набряки під очима?

Косметологія | 07:40, 29.09.2025

Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри області обличчя можуть бути пов’язані з порушеннями у роботі організму.

Лікарі назвали продукт, від якого швидше старіє обличчя

Косметологія | 08:30, 28.09.2025

Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.

Як омолодити шкіру колін?

Косметологія | 14:50, 02.09.2025

Шкіра на колінах часто зазнає впливу різних факторів, таких як тертя об одяг, вплив сонячних променів і нестача зволоження. В результаті вона може стати сухою, шорсткою і навіть зморшкуватою. Однак існують прості способи, які допоможуть повернути шкі

3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

Косметологія | 10:30, 02.09.2025

Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

5 неочевидних причин випадіння волосся

Косметологія | 08:30, 02.09.2025

Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес