Шість таємниць краси японок

Не секрет, що у японок красива і чиста шкіра, на якій не так видно сліди старіння, а нігті та волосся міцні і доглянуті.

Раціон
Західна мода на «фаст-фуди» привела наш раціон в плачевний стан і ми буквально забули про те, що в першу чергу їжа повинна не стільки надавати сил, скільки живити наш організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. А тепер поглянемо в бік Японії, вірніше подивимося, що у них можна найчастіше помітити на тарілках. По-перше, вони споживають значну кількість риби, в якій міститься Омега-3 і потужні антиоксиданти. По-друге, вони не уявляють свій обід і вечерю без сезонних овочів, а в них, як правило представлені вітаміни і мінерали, що допомагають підтримувати гормональний рівень в нормі. Створюючи корисні комбінації з риби і овочів, японки запобігають сплеску рівня цукру в крові, звідси і струнке тіло, і красива шкіра навіть в похилому віці.

Увага до ферментованих продуктів
Кисломолочні продукти і традиційні японські напої типу амазаке сприяють створенню здорової мікрофлори кишечника, що запобігає ожирінню, метаболічному синдрому і подальшому збільшенню ваги. У японців навіть є спеціальні ферментовані харчові добавки на основі соєвих бобів, зеленого чаю і листя бамбука.

Зелений чай
Дослідження показали, що катехіни (потужні антиоксиданти) зеленого чаю допомагають захистити організм від ультрафіолетових променів і запобігають пошкодженням шкіри, що викликають передчасне старіння. Також катехіни здатні зменшити вагу тіла, правда, для видимого результату доведеться випивати не менше 4 чашок чаю в день.

Масло камелії
Піжтримувати красу шкіри багатьом японкам допомагає масло камелії (Цубакі). Для них це традиційний ритуал, до якого вони вдаються споконвіку. У масла є явні переваги: воно абсолютно гіпоалергенне, не закупорює пори і легко всмоктується, не залишаючи жирних плям. Зазвичай масло щодня наноситься на обличчя, шию і декольте для запобігання передчасному старінню.

Морські водорості для здорового волосся і нігтів
Безумовно, багато японок є божевільними прихильницями дорогих кремів, але основну частину відповідальності за збереження краси вони перекладають на збалансоване харчування, і в їх раціоні особлива увага приділяється морським водоростям. Вони є джерелом кальцію, йоду і заліза, які так необхідні для підтримки волосся і нігтів в належному стані.

Тканинні маски
Це один з найпростіших і швидких способів привести шкіру в норму. Японки часто використовують ці маски, але перш ретельно очищають і готують шкіру. Вони роблять лімфатичний масаж лиця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

Косметологія | 19:30, 07.01.2026

Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

Косметологія | 06:30, 07.01.2026

Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

Косметологія | 01:20, 07.01.2026

Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.